Skocz do zawartości

Zdjęcie

JAKIE SUPLEMENTY NA W MIARĘ SUCHĄ MASĘ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konrad098

konrad098

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Witam chcialbym sie zapytac jakie suplementy mam zakupic co z czym polaczyc a moze jeden a pozadny stack i bialko wystarczy? moium celem jest w miare sucha masa miesniowa. dieta i trening doparcowane i dopiete. co do ceny chcialbym zmiescic sie w przedziale 150-200 zl. jesli mozecie to prtosze wypiszcie mi znane i przetestowane przez was suplementy. chce sie bazowac na waszych opiniach a nie na reklamach typu ze kazda jest najlepsza. :) z gory dzieki za pomoc:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO
    Skoro masz dopięta diete bo tak twierdzsisz to kup sobie białko do uzupełniania diety jeśli byś jednak miał jakieś braki w ciągu dnia.
    Ja osobiście biore białko po treningu dołączam link
    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2540.html


    To jest już najwyższa półka zjadłem tego pare puch
    http://sklep.kfd.pl/...2300-p-306.html

    ale i to też jest dobre tanie ale składowo ok :)
    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html
    Kup sobie białko do tego witaminy olimp multi sport


    Brałeś jakąś kreatyne lub stacki kreatynowe?
    • 0

    #3
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    tak,bralem roznego rodzaju stacki massacre z olimpu creashota,stackera jednak te suplementy jadlem solo pojedynczo bez zadnych dodatkow w postaci bialka czy witamin dieta wtedy tez nie byla dopieta wiec efekty nikle;/ ok zakupie bialko i witaminki teraz co do tego? jakis stack moze jablczan cos naprawde dobrego ?:)
    • 0

    #4
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    co sadzicie o tym produkcie -http://sklep.kfd.pl/fitness-authority-xtreme-detonator-kg-shaker-p-1448.html
    do tego dobre bialko bcaa i witaminki ? czy radzicie cos innego?
    • 0

    #5
    jndrus

    jndrus

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Najlepsze ;)
    • Staż [mies.]: 25
    Może jakiś pre ? Detonator to stak kreatynowy do niego dorzucialbym pojedyńcza rome na DNT i rano w DT
    • 0

    #6
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Co to jest ta roma?
    • 0

    #7
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Chodziło zapewne o pojedynczą formę kreatyny np. monohydrat, jabłczan.
    • 0

    #8
    jndrus

    jndrus

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Najlepsze ;)
    • Staż [mies.]: 25
    up. Dokładnie tak sorki za błąd ale kawiatura mi szwankuje troszke.
    • 0

    #9
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    chodzi mi tez o kase. czyli lepiej samo mono lub jablko i do tego bialko witaminki? a co lepsze jesli chodzi o sucha mase mono czy jablko ?przy mono moge podejsc woda a nie chcialbym czy to raczej tylko gadanie? a moze juz zainwestowac i dolozyc pare zl do dobrego stacka?
    • 0

    #10
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    chodzi mi tez o kase. czyli lepiej samo mono lub jablko i do tego bialko witaminki? a co lepsze jesli chodzi o sucha mase mono czy jablko ?przy mono moge podejsc woda a nie chcialbym czy to raczej tylko gadanie? a moze juz zainwestowac i dolozyc pare zl do dobrego stacka?


    masz kase to jabko nie masz to mono woda w obu przypadkach bedzie tak czy inaczjej taka specyfika kreatyny.


    na suchą mase jest dobrze zbilansowana dieta bogata w ww/b/t uzupełniana witaminami i minerałami kwasem omega 3 wrazie braków białko + carbo ewentualnie gainer w czasie treninigu polecam iso plus po treninigu zresztą też. z pre workoutów nie polece nic ponieważ jes tego sporo a na właśnym rpzykładzie wiem ze mozna sie bez ego obyci tez dobrze idze. beta alanina wporządku lecz nie krucej jak 8tyg nie dłuzej niz 12. do tego jakaś kofa ewentualnie żeń szeń + moze byc arginina i cykl juz jest.

    wszystko zalezy od diety nie od prochu ktory Ci wymiehniłem.
    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jezeli dieta dopieta bialko zbedne.

    Z tym zalozeniem i budzetem proponuje:

    http://sklep.kfd.pl/...-550-p-572.html
    +
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2012.html
    +
    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2813.html
    +
    http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html
    • 1

    #12
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO
    Do masive a białko po treningu,żeby szybko uzupełnić ? a potem za 40-50 min posiłek potreningowy.
    Bo ja staram się trzymać diete ale białko biore c6 po treningu.
    • 0

    #13
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    do massive: zakupie te rzeczy co mi poleciles. dzieki bardzo:) tylko moglbys jeszcze rozpisac mi co i jak mam brac? z gory dzieki ;)
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nitrobolon przed tr.- 1 porcja
    Creatin xplode- 1 porcja po tr.
    Witaminy- 2 tab. do sniadania
    Cm3- 2 x 3 g w dni nie treningowe miedzy posilkami.


    Fazza,ok,ale polacz z 30-40 g weglowodanow.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko