Jakie suplementy na regenerację?

Witam!

Potrzebuję kilku porad od was moi drodzy !

Chyba przez tą pogodę nadmiar stresu i obowiązków jestem ogólnie do

Generalnie się wysypiam, siła na treningach jest chęci też.

Ale po treningu tragedia, ziewam 0 mocy, energii (a roboty jeszcze pełno)

Czy moglibyście polecić coś dobrego na regenerację?

Skończyłem niedawno cykl na beta-bolic+cm3.

Czy jest coś co mógłbym brać teraz między cyklami (następny połowa lutego-marzec) co pomoże na przyrost masy?

Dieta jest.
(a i tutaj chciałem zapytać o jakiś środek na pobudzenie apetytu bo już nie daję rady )

Aktualnie biorę ZMA na noc, witaminki+omegi +whey+jumbo


Podsymuwując potrzebuję czegoś na:
-regenerację
-przyrost masy
-pobudzenie apetytu


p.s stawy- brałem gluco. 0 rezultatów, zaopatrzyć się w animal flexa czy może jest inny tańszy środek o równie dobrym działaniu?

Na stawy polecam Flexit albo jego zamiennik od UNS.

Zakup sobie BCAA i ZMA poprawi to twoja regeneracje przed treningiem kup sobie jakiś booster NO na tym etapie No explode powinien cie zadowolić.
Kiedy skończyłeś cykl ?

Zakup sobie BCAA i ZMA poprawi to twoja regeneracje przed treningiem kup sobie jakiś booster NO na tym etapie No explode powinien cie zadowolić.
Kiedy skończyłeś cykl ?

Napisane jest że ''większe" osoby powinny brać 2 puchy flexita a 2 puchy (40dawek) wyjdzie tam nie dużo mniej niż animal flex (44dawki) nie lepiej dopłacić tych kilka zł i wziąć animala?

co powiesz o muscle pharm assault? (nie będzie się to gryzło z cyklami kreatynowymi?)

Cykl skończony 20 grudnia

p.s mam Jack3d ale korzystam z niego tylko jak jest naprawdę źle :P (brak jakichkolwiek zjazdów po granium)

Jak szukasz czegoś bez kreatyny to White Flood.

Napisane jest że ''większe" osoby powinny brać 2 puchy flexita a 2 puchy (40dawek) wyjdzie tam nie dużo mniej niż animal flex (44dawki) nie lepiej dopłacić tych kilka zł i wziąć animala?

Aktualnie miałbyś 3 puchy flexita za jedną puchę AF (jak dorzucisz kilka zł). Brałem obydwa, jakoś nie odczułem przewagi Animala nad Flexitem. W Flexicie masz białko kolagenowe, co dla mnie jest największym atutem. Przy AF dużo płacisz za firmę (tak samo jak z kreatyną od Universala...). Poza tym wolę proch od tabletek, i Flexit (smak grejpfrutowy) mi smakował.

Moze konieczna jest jakas przerwa, tydzien, dwa od treningow w ogole.
Byc moze sa jakies bledy w odzywianiu, w treningu.

Z suplementow wrzuc solo wit C (regeneracja i stawy), cos doraznie na stawy, sciegna, wiazadla - Flexit, albo jego tanszy odpowiednik Joint Fix.
Na pewno dobrym rozwiazaniem nie bedzie kolejny stack przedtreningowy, raczej poglebi problem, tu jezeli chcesz cos jeszcze dodac idz w strone BCAA, Glutaminy, Zen-Szenia, Tribulusa.

Przyrost masy - odzywianie.

Apetyt - ciezki trening, wiecej "dobrego" ruchu - wlaczenie tlenowki (aerobow), napary ziolowe - piolun, mieta, melisa, rumianek, zielona herbata, ostre przyprawy, wiecej wody.

przerwa od treningów była ok. tydzień (od świąt do nowego roku)
może faktycznie problem leży po stronie odżywiania lub treningu ...

a na regenerację bcaa, może te aminki ?
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2827.html ??
chyba że macie jakieś inne dobre "typy"

odżywanie jest- masa idzie (ale człowiek narwany... )


Na stawy wezmę tego flexita albo animala (raczej flexita bo taniej)

a apetyt- nie ma jakiegoś takiego bajeru jak dla dzieci jakiś ''apetizer''(by niejadek zjadł obiadek) tylko w wersji dla dorosłych <_<

Aby usprawnic proces regeneracji zastanow sie takze nad:

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1890.html
oraz
http://sklep.kfd.pl/...iny-p-2804.html

Te amino sa ok.
"Apetizer" jest, ale skutecznosc jego mocno watpliwa - szukaj supli z nazwa Dibencozide, ewentualnie witaminy B12.
Ja bym szukal mozliwosci naturalnych, te na ogol najlepiej sie spradzaja i sa bez porownania tansze, ale zrobisz jak zechcesz .

a więc zdecydowałem się na:
stawy:
2x
http://sklep.kfd.pl/...400-p-1197.html

apetyt:
zielona herbatka, dobre cardio - nie ma co ładować w siebie tyle chemii

regeneracja:
i tutaj jest problem nie wiem co wybrać
http://sklep.kfd.pl/...78g-p-3143.html
czy
http://sklep.kfd.pl/...s_id=2827{3}194

Jakieś rady ?

Dzięki i sorry za takie męczenie !


p.s Jak wy pomożecie to nigdzie tak nie pomogą &)

Z tego co podałeś wyżej to

http://sklep.kfd.pl/...78g-p-3143.html

Ale ogólnie bym się zastanowił nad tym co zapodał wyżej Massive, czyli:

http://sklep.kfd.pl/...iny-p-2804.html

I chyba na to bym postawił.

Ja bym postawił na dobrą przed treningówkę.
Bez krety White Flood lub FA Napalm ( ma lepszy smak, tz nie wykręca gęby )

Do tego BCAA i N-Acetyl L Glutaminy ( np SAN NAG ) przed i po treningu.

Też miałem zwałem straszną po treningu, po za ziewaniem musiałem odpoczywać ok 2 godz., żeby móc się ruszać.Nie wspomnę już o syndromie dnia następnego i napier... wszystkich mięśni.

Polecam CI zwłaszcza SAN NAG, najlepsza chyba glutamina, droga ale ja zachwalam bo naprawdę pomaga.

Z w/w amino te pierwsze.
A w ogole, bez kombinacji, "zwykle" BCAA, konkretnie: Hi Tec TST, albo UNS 8:1:1.

Polecam CI zwłaszcza SAN NAG, najlepsza chyba glutamina, droga ale ja zachwalam bo naprawdę pomaga.

Od zawsze najlepsza i fajna porcja glutaminy .