Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na redukcji?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
paga1993

paga1993

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Opolskie

    Witam,jestem na redukcji ,udało mi się sporo zrzucić,ale czas by się wspomóc trochę chemią.

    Od września stosuję extreme thermo speed jako spalacz ,kupiłem kapsułek na miesiąc.

    Wczesniej tylko biegałem ,od ok miesiąca powróciłem na siłownię i ćwiczę na rzeźbę.

     

    DIety jako takiej nie mam co do grama itp,tylko jem zdrowo i racjonalnie.

     

    Oto kilka pytań

    -jakie suple bym mógł brać na redukcji?

    -chciałbym przedłużyć uzycie spalacza ,zrobić przerwę gdy zacznę nowy "cykl" czy od razu stosować dalej?

    -siłownię kończę zwyle koło 23-23;30 i brak mi posiłku potreningowego ,bo na normalny posiłek za późno ,chcalbym tu odzywke jakąś czy białko wchodzi w grę gdy celem moim jest redukcja?

     

     

    Dzieki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    afroman1403

    afroman1403

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +60

    na redukcji polecałbym wrzucić sporo aminokwasów by zabezpieczyć mięśnie + dobre  białko, po stosowaniu spalacza przez kilka tyg zrób małą przerwę by organizm odpoczął. Po treningu możesz spokojnie brać białko ( najlepiej izolat) ale radze dorzucić trochę carbo, będzie się lepiej spało, ewentualnie do tego Gaba lub coś na bazie HGH


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Rozumiem ze biegasz do tej pory?

     

    Z podstaw bialko/BCAA/kompleks witamin.

     

    Zainwestuj  w lepszy spalacz na docinke, i wykorzystaj go po chwilowej przerwie po TSE.

     

    Bialko jak najbardziej : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 1

    #4
    paga1993

    paga1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Opolskie

    Tak biegam do tej pory oczywiście :))

     

    Dodam,że biorę jeszcze multiwitaminę te zwykłe rozpuszczalne w wodzie z apteki ;D

     

    Co do białka to właśnie patrzyłem na nie już i zamówię ,mam je brać po teningu ,jak kończę go poźnym wieczorem?

     

    A spalacz ewentualnie jaki byłby dobry?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Multiwitamien z apteki zdecydowanie zamien na np te w/w.

     

    Tak, bierz po tym tr, dodalbym nieco carbo.

     

    Ogolnie proponowalbym wkombponowac posilek po tr, jest to najwazniejszy posilek w ciagu dnia.

     

    Spalacz np : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1691.html


    • 0

    #6
    paga1993

    paga1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Opolskie

    No brakuje tego posiłku ,bo tak pozwala praca ,chociaż czasem zrobię trening przed pracą to ten posiłek jest .

     

    Co do spalacza,wygląda dobrze ,będzie trzeba to przemyśleć :)

     

    A białko brać tylko raz dziennie??


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bierz do brakow w diecie, czyli dopelniaj z gory ustalone BTW.


    • 0

    #8
    paga1993

    paga1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Opolskie

    Możesz zerknąć na stronę http://sklep.kfd.pl/...bl-p-1691.html  ,bo chyba jakiś błąd :

     

    Stara cena: 89,00 zł
    Mega promocja: 89,00 zł


     

    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Literowka poprostu, stara cena to : 98,00zl.

     

    Odkad pamietam, czyli minimum 3-4msc to cena jest ta sama, czyli 89,00.


    • 0

    #10
    paga1993

    paga1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Opolskie

    Ok,wszystko jasne dzięki za pomoc,zdecydowałem się na białko i spalacz ,na razie na więcej pozwolić sobie nie mogę,a aminokwasy kupie za miesiąc :) Dzięki temat do zamknięcia


    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Możesz pomyśleć o wspomożeniu regeneracji poprzez dodanie:

     

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1305.html

     

    Pamiętaj,że to bardzo istotny element podczas redukcji


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko