Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na początek?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nutritionpl

Nutritionpl

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.Chciałbym przybrać ze 2-3kg masy mięśniowej.Dietę już mam.Problemem do zrobienia tej masy jest sport jaki trenuje czyli boks.Czytałem już wiele artykułów że da się zrobić masę ale ja i tak nie wiem jak ludzie osiągają takie coś.Oceniam że na jakieś 90% będę miał problem z przybraniem masy bo treningi w moim klubie są bardzo wyczerpujące i wszystko co zjem to spale.Zastanawiałem się nad suplementami.Czy warto je brać?Czy pomogą mi w jakiś sposób zminimalizować straty które spalam na treningu?Jeżeli tak to jakie suple na początek?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jacnightingale

    jacnightingale

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    Może na początek postaraj się chociaż przez miesiąc trenować z odpowiednio dopiętą dietą?
    Nie widzisz efektów? - zwiększ dzienne spożycie kalorii,a po jakimś czasie na pewno zauważysz efekty, bo nie ty pierwszy będziesz ciężko trenował i próbował przybrać na masie.
    Jeżeli trenujesz ciężko, twoje zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta, ale na pewno ma górną granicę i jeśli będziesz jadł o te kilkaset kalorii więcej to waga pójdzie w górę.
    • 0

    #3
    zagoram

    zagoram

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 211 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 6
    ja tez mam problemy z masa bo mam 3 x w tyg trening pilki recznej ale powoli ale leci . (pije tylko bialko jako uzupelnienie )
    • -1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko