Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na masę przy siłowni połączonej ze sztukami walki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dajagro

dajagro

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam. Na siłowni ćwiczyłem łącznie 1 rok w ciągu ostatnich 3 lat (mam 18), przy czym w tym roku ćwiczę od początku maja. Chciałbym poradzić się Was, jaką odżywkę dodać do diety, biorąc pod uwagę fakt, że oprócz treningu na masę na siłowni, mam 3-5 treningów tygodniowo związanych ze sztukami walki, co na pewno przyczynia się do tego, że nie mogę nabrać na wadze. Jedyne co brałem do tej pory, to jakieś 4kg gainera rok temu, z którym zrobiłem około 5kg wagi. Trener sw polecał na początek zwyczajny tani monohydrat kreatyny, co i dla mnie pasuje, ponieważ szkoda mi na suple dużej kasy, wystarczająco dużo idzie na dietę, jednak dla pewności chciałem zapytać profesjonalistów :)
aktualna waga - 75 przy wzroście 185cm, gdyby udało się na tej kreatynce, czy co tam mi polecicie zrobić jakieś 4-5 kg to byłbym w 100% usatysfakcjonowany (oczywiście wiem, że większość zależy od diety i będę się jej trzymał).


Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Batist

Batist

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5561 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Doskonale, że wiesz o diecie %-)
Na początek idealny będzie mono z Universala, może jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie ?
Stałą pozycję u mnie zajmują także witaminy i minerały.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko