Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na masę i siłę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kapcio

kapcio

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5
    witam
    na siłowni ćwicze ok 5 miesiecy przyrosty jakies tam są ale bardzo mało chciałbym brać coś na mase i na siłe poniewaz bardzo mało podnosze co mi polecacie w miare taniego?? z góry dzieki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Polecam Ci dobry trening http://www.kfd.pl/pr...reningow-8.html i dietę http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html. Zacznij od tego.
    • 0

    #3
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5
    dzieki za odp ;p
    • 0

    #4
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Jak nie masz podstaw: diety i planu treningowego to możesz sobie odpuścić wszelkie proszki, taka prawda. Możesz sobie kupić jakiegoś gainera jak nie wyrabiasz z posiłkami.
    • 0

    #5
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    witam
    na siłowni ćwicze ok 5 miesiecy przyrosty jakies tam są ale bardzo mało chciałbym brać coś na mase i na siłe poniewaz bardzo mało podnosze co mi polecacie w miare taniego?? z góry dzieki


    Odradzam ci brania wszelkiego rodzaju suplementów.
    Na nie przyjdzie jeszcze czas..
    Na razie skup się na zdrowym odżywianiu i regularnym treningu..
    • 0

    #6
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5
    na diete niemam zabardzo czasu ale staram sie jesc duzo białka a plan treningowy mam
    • 0

    #7
    Boshi

    Boshi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 4
    Jak ty możesz nie mieć czasu na dietę w wieku 16 lat? szkoła i co niby dalej? zawsze wciśniesz ten posiłek gdzieś przed wyjściem czy jak, dietę ułóż i dopiero bierz się za suple bo tak to szkoda kasy.
    • 0

    #8
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5

    Jak ty możesz nie mieć czasu na dietę w wieku 16 lat? szkoła i co niby dalej? zawsze wciśniesz ten posiłek gdzieś przed wyjściem czy jak, dietę ułóż i dopiero bierz się za suple bo tak to szkoda kasy.

    no do szkoły jde na 7:30 wracam o 17 jiem cos ćwicze znowu jiem i jest juz około 20
    • 0

    #9
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5
    http://allegro.pl/nadtlenek-aakg-silniejszy-hormon-wzrostu-wys-4-5o-i1280241742.html

    co o tym sadzicje co to wogole jest dało by cos?? bo niechce sie napompowac i chodzic jak ciota tylko chciałbym normanlie wygladac bo narazie jestem chudy jak patyk z gory dzieki za odp
    • 0

    #10
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Och Stary nie mogę...

    chciałbym normanlie wygladac bo narazie jestem chudy jak patyk

    musisz pojąć, aby urosnąć trzeba jeść! Co z tego, że napakujesz się odżywkami, hormonami i innymi prochami. To są tylko suplementy diety! Mięśnie to nie dętki, że powietrzem je napompujesz i urosną. Muszą się z czegoś budować, szkielet tak samo. Ty nie masz czasu bo szkoła. Hehe Kolego, na tym forum to akurat najmniejszy problem. 90% forumowiczów uczęszcza do szkoły, pracy i ma całą masę innych zajęć a mimo to dają radę. Ja dzień zaczynam o 6 rano, porządne śniadanie, 30 min biegu po osiedlu, wracam do domu, prysznic, pakuję książki, zapas jedzenia i pędzę na uczelnię, z uczelni na siłownię, z siłowni do pracy, w domu jestem z powrotem najwcześniej 20.30 i muszę się zająć 13-to miesięcznym synem, którego sam wychowuję a w między czasie trzeba z psem wyjść. Udaje mi się wpakować w siebie blisko 3200kcal dziennie i efekty są. Moja rada jest taka, zajrzyj do działu z dietami, poszukaj czegoś dla siebie, pozmieniaj, poczytaj trochę forum - jest masę identycznych tematów, od wczoraj bodaj 4 intensywnie wałkowane, wklej tu swoje przemyślenia i będziemy rozwijać i planować co dalej.
    • 0

    #11
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5

    Och Stary nie mogę... musisz pojąć, aby urosnąć trzeba jeść! Co z tego, że napakujesz się odżywkami, hormonami i innymi prochami. To są tylko suplementy diety! Mięśnie to nie dętki, że powietrzem je napompujesz i urosną. Muszą się z czegoś budować, szkielet tak samo. Ty nie masz czasu bo szkoła. Hehe Kolego, na tym forum to akurat najmniejszy problem. 90% forumowiczów uczęszcza do szkoły, pracy i ma całą masę innych zajęć a mimo to dają radę. Ja dzień zaczynam o 6 rano, porządne śniadanie, 30 min biegu po osiedlu, wracam do domu, prysznic, pakuję książki, zapas jedzenia i pędzę na uczelnię, z uczelni na siłownię, z siłowni do pracy, w domu jestem z powrotem najwcześniej 20.30 i muszę się zająć 13-to miesięcznym synem, którego sam wychowuję a w między czasie trzeba z psem wyjść. Udaje mi się wpakować w siebie blisko 3200kcal dziennie i efekty są. Moja rada jest taka, zajrzyj do działu z dietami, poszukaj czegoś dla siebie, pozmieniaj, poczytaj trochę forum - jest masę identycznych tematów, od wczoraj bodaj 4 intensywnie wałkowane, wklej tu swoje przemyślenia i będziemy rozwijać i planować co dalej.

    a ja dzień zaczynam o 5 bo do szkoły mam 30 km tez pozadne sniadanie i do szkoly zapasik tyle za ja mam ten plus ze siłownie mam w domu... dzieki za rade jak cos ułoże to wżuce do ocenki;p
    • 0

    #12
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5
    Co sądzicie o carbo 1kg + białko 2kg + cereatyna 200 kapsułek????
    ćwicze sam w domu sprzet mam dobry tylko niechce mi sie a jak mam suple to jakos to mnie motywuje;d dobre to będzie na mase i siłe?
    • 0

    #13
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    To zależy od tego czy poprzesz te suple dietą.
    • 0

    #14
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Wstrzymaj się jeszcze troche z mono białko i carbo możesz brać
    • 0

    #15
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5

    Wstrzymaj się jeszcze troche z mono białko i carbo możesz brać


    ok dzieki a dlaczego??

    Diety jako takiej niemam ale staram sie jesc makarony, tunczyka,ryz,cycki kurczaka itp

    Edytowany przez kapcio, 26 październik 2010 - 14:45 .

    • 0

    #16
    Boshi

    Boshi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 4
    Bo mono wiąże wodę w komórkach i bez nawet zarysu diety wszystko po cyklu zejdzie.
    • 0

    #17
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5

    To zależy od tego czy poprzesz te suple dietą.



    Wstrzymaj się jeszcze troche z mono białko i carbo możesz brać

    aha
    • 0

    #18
    kapcio

    kapcio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kielce
    • Staż [mies.]: 5

    Bo mono wiąże wodę w komórkach i bez nawet zarysu diety wszystko po cyklu zejdzie.

    aha dzieki za odp
    • 0

    #19
    Marcinek1588

    Marcinek1588

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 6
    Własnie to jest największy Problem ludzi ktorzy maja w domu siłownie nie chce im sie bo to rodzina przyjedzie to wyjda z psem za dlugo na spacerze to zasna w ogole w piz** na kanapie a jak chodzi sie na silownie i placi za to to nie ma nie chce mi sie :) ćwiczy się i koniec i masz tą satysfakcje że chodzisz wyrywasz sie z tych 4 scian by zrobić coś ze sobą nie da sie tego opisac ale cwicząc na silowni ma sie 3 razy większą motywacje niz ćwicząc samemu w domu :) to z własnego doświadczenia :) ale nie kazdy ma tak blisko na silownie :) niestety. Mozesz kupic sobie gainera ,bialko co chcesz sam zobaczysz co lepsze oczywiscie w polaczeniu z dietą albo chociaz postanowieniem jedzenia duzo bialka itp ;D
    • 0

    #20
    some123

    some123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 149 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    g*** prawda, mów za siebie
    z moją motywacją jest za*******

    jeden woli na siłce, drugi w domu,
    pie***** uogólnienia

    Edytowany przez Torres, 26 październik 2010 - 21:27 .
    nie klnij

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko