Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na masę do Białka?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
laki11

laki11

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Witam, jakiś rok temu ćwiczyłem na siłowni przez 9 miesięcy, potem było jakies 8 miechów przerwy i teraz ćwicze już ponad 2 miechy.

    Zakupiłem sobie Whey protein complex 700g z olimpu. Mam pytanie co jeszcze nie drogiego brać na mase? Polećcie coś dobrego na mase?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Deficente

    Deficente

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto :)
    • Staż [mies.]: 2007r
    Witaj ;) rozumiem że diete posiadasz ? odżywki to tylko uzupełnienie diety dlatego musisz stwierdzić sam czego Ci tam brakuje ;)
    • 0

    #3
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    O to chodzi, że jak poprzednio ćwiczyłem, to miałem diete ułożoną ładnie i realizowałem teraz doszla praca, wtaje o 6 a wracam o 16. W pracy nie jestem w stanie się odżywiać prawidlowo.

    Poprzednim razem jak trenowałem, to białko co wymieniałem zaczołem brać po 7 miechach ćwiczeń z dietą a w 8 i 9 miesiącu brałem do tego kreatyne universal'a a potem kontakt z siłownią domową się urwał i teraz po 8 miesiącach wracam na siłownie ale już publiczną. Poćwiczyłem już jakoś 2 miechy tak, żeby sobie "rozgrzać" :) co nieco i teraz już na poważnie zabieram sie za charówke :)

    Wtedy tłuszczyk przerobiłem na mase mieśniową. A teraz jestem dość chudy, został tylko lekki brzuszek, a chce nabrać masy bo aż sie źle czuje taki chudy :)

    Edytowany przez laki11, 08 październik 2012 - 09:27 .

    • 0

    #4
    Deficente

    Deficente

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto :)
    • Staż [mies.]: 2007r
    w takim razie ja proponuje jakiegoś Gainera np.
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2786.html

    ;)
    • 0

    #5
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Brać to z tym białkiem czy odpuścić jedno? Bo jakoś w odżywakch nie jestem rozeznany wógole, a jest tego mase :)

    Aha wiem, że to nie ten dział ale zapytam odrazu, wcześniej z racji z tego, że miałem właśna domową siłownie a teraz chodze na publiczną gdzie są maszyny.

    Chciałem się zapytać o maszyne na wyciskanie klatki taką, że wypychamy drązki przed siebie do góry a w koncowej fazie przyciąga się drożki do siebie.
    Mam pytanie do tego, na którą część kaltki to jest? Oraz jaką ustawić wysokość siedzenia żeby opuszczone rączki gdzie siegały?
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Gainera odpusc,po tr. pij bialko z miodem/bananami/aflami ryzowymi.

    Na przyszlosc masz tu lepsza opcje od complexa:
    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Wlasnie w zaleznosci od wysokosci siedziska pracuja rozne rejony kaltki im siedzenie nizej tym bardziej pracuje gorna czesc klatki
    • 0

    #7
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    To na górną część kaltki gdzie powinny znajdować sie rączki? I to przybliżenie rączek to na środek klatki?yślam zbliżanie w górenj częsci rączek do siebie jest na środek klatki?
    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jesli zalezy Ci na gorze opusc siedzisko,aby raczki znajdoaly sie na lini barkow
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko