Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na 3 cykl kreatynowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
laki11

laki11

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Witam, trenuje 22 miesiace na silowni treningiem split.

    Przebylem juz pierwszy cykl mono oraz drugi jablczan.

    Chcialem sie zpytac co mozna teraz zakombinowaC?

    Rano np 5g mono a po treningu 5g esteru?

    Dodatkowo przed treningiem aakg.

    Po treningu bcaa.

    No i do tego blaleczko, tran rekina, oraz zma.

    Jakie polecacie? Tylko nie g... KFD!!! Mialem z tego jablczan, smak malinowy i wisniowy oba samakowaly identycznie kwasno jakby pic kwasek cytrynowy!!! Pote problemy żoladkowe

    Dlatego jesli polecacie bialeczko aakg,krete to jakie tylko nie KFD!! Jak dawkowac i co kiedy?

    a moze do tego dodac jakis spalacz?


    Edytowany przez laki11, 25 grudzień 2013 - 12:55 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    22 miesiace trenujesz splitem ? %)

     

    Jablczan zawsze jest kwasny, brales na czczno pewnie to nic dziwnego ze problemy zaladkowe.

     

    Jaki cel ?

     

    http://sklep.kfd.pl/...300g-p-355.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2282.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2315.html

    +

    AAKG : http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3170.html


    • 0

    #3
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Cel zwiekszenie masy meisniowej. oczywiscie mam lekki brzuszek, i chcialem do tego dolaczyc  jakies bierzenie,skakanka itp. wiec wlasnie tutaj pytanie o spalacz, czy wlasnei jedno wyklucza drugie? robioenie masy miesniowej i spalanie niechcianych nadwyzek?

    Moglbys mi rozpisac kiedy co brac?

    Trening przewaznie godzinny 18 lub 18.30 czasem  17.


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poniekad jedno wyklucza drugi.

     

    Sama nazdwyzka kcal z budowania masy miesniowej, wyklucza spalanie " brzuszka ".

     

    Jak interesuje Cie to co podalem to : :

     

    Przed tr ok 4g AAKG.

     

    Black Devil rano i wieczorem po 4 kaps, zacznij od 2-3 kaps.

     

    Po treningu i do brakow w diecie Peak Delicious.

     

    Przed tr 5g monowodzainu, po treningu 8g BB.

    DNT 5g mono.


    • 0

    #5
    1mr

    1mr

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 90 postów

    co dziwnego ze 22 miechy jedzie splitem? skoro mu dobrze idzie to po co zmieniać? ja juz 3 lata na splicie cisne i nie mam zamiaru na jakies fbw wchodzic

    z białek autorze whey 100 lookni


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A gdzie napisane jest ze dobrze mu idzie ?

     

    Nigdy nie robiles dobrego tr calego ciala na jednej sesji, stad tez podejrzewam ze jedziesz typowym wiederowskim splitem.

     

    Co innego gdy wymianiamy 80% cwiczen co tydzien, zostawiajac same podstawy, stosujemy rozne progresje, inne liczby powtorzen, seri, czasu odpoczynku.


    • 0

    #7
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    8g? nie bedzie tego za dzuo?

    Co do splitu, jade bo poprostu bardziej mi odpowiada niz fbw, probowalem 3 msc . roztrenowanie robie co 8-10 tygodni. Zmiana cwiczen jak i kolejnosci i liczby serii i powtoren tez co jakies 10-12 tygodni.

    Co do splania wlasnie chodzi o to ze ostatnie 2 msc bylo bez diety plus dodatkowo alko i duza ilosc slodyczy i brzuszek mi wyskoczyl. obecnie znowu dietka jest.


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie, nie bedzie.


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Rotrenowanie i okres regeneracyjny rób jak organizm będzie dawał pierwsze oznaki przetrenowania.

    Co 8 tyg. to zdecydowanie za często.


    • 0

    #10
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Zakupiłem:

     

    Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) 
    Hi Tec Beta Bolic 500g 
    Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] 
    Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g
    KFD 100% WPC 80 

     

    Zastnawia mnie czy nie dokupic do tego zestawu Carbo albo Carbo z domieszka HMB? Zeby brac z monowodzianem dla lepszego efektu przyswajalnosci i wiekszej masy.

     

    Monowodzian brac lepiej rano naczczo czy moze przed treningiem pol godziny? A po treningu zaraz Beta Bolic?

     

    Czy moze przed treningiem BB a po treningu monowodzian.

    Jak z DT? Co wtedy lepiej brac?

     

    AAKG w tym przypadku cos jescze da?

     

    Lepiej zrobić cykl 8 tyg na tym czy mzoe 12 o ile mi starczy na tyle.


    Edytowany przez laki11, 07 styczeń 2014 - 16:04 .

    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie polepszysz wchłanialności kreatyny zadnym carbo czy HMB.

     

    Carbo możesz dokupic, ale pijaj tylko po tr razem z porcja białka.

     

    DT 8g BB przed tr + 5g mono po tr.

    DNT 5g mono.

     

    AAKG nie potrzebne.

     

    Devil rano i wieczorem po 4 kaps.

     

    Cykl okolo 12 tyg, na Devilu do skończenia puszki.


    • 0

    #12
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    a bcaa kiedy brac i bialko KFD?


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    BCAA przed lub w trakcie tr ok 10g.

     

    Bialko po tr i do braków w diecie.


    • 0

    #14
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    czyli bcaa tylko w dni treningowe?

    A jak z black devil? Codziennie te 8 kapsow czy tylko w dni treningowe?


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak.

     

    Codziennie.


    • 0

    #16
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Dziwne, biore juz 7 dni rano i wieczorem po 4 tabsy black devil i jakby mam mniejsza ochote na sex niz zawsze a w dodatku mam czestrze parcie na pecherz.


    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jak stoisz z dietą ?

     

    Tribulus może być moczopędny.


    • 0

    #18
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Dietka pierwszy raz jest ogarnieta od wtorku w tamtym tygodniu

    Jak stoisz z dietą ?

     

    Tribulus może być moczopędny.


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Póki co jedź dalej takim dawkowaniem, obadaj reakcje.


    • 0

    #20
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Panowie za 11 dni skonczy mi sie  Black Devil czyli w niedziele wieczorem wezme ostania dawke 4 tabsow. 

    Ogolnie nie zauwazylem zadnych dodatkowych efektow jego sotosowania, a wrecz przeciwnie jak wczesniej chcialo mi sie ciagle sexu to teraz ochota mala, pozatym strasznie dziala to na mnie moczopednie i w nocy musze tez latac bo nie moge wytrzymac.

     

    Pytanie co dalej? Kupic kolejną puche Black Devil czy może jakiś inny booster tescia? Czy może coś innego zaplikować? Np Beta Alanine lub jakies AAKG?

     

    Dieta jest, kompleks witamin także,biore także kwasy omega 3 6 9. Posiadam białko KFD ktore biore jako dodatek do diety 30g(2 miarki) plus 3 wafle rzywoe w ciagnu dnia. PRzed treningiem pol godzinki biore Beta Bolic 8g czasem jak mi sie za duzo sypnie to i pewnie miezy 9-10g jest. Po treningu pije 5g Mono razem z BCAA -10g.  W dnt biore tylko 5g mono.

    Black devil biore rano przed albo po sniadaniu oraz wieczorem kolo 20-21.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko