Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy kupić?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Stell

Stell

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:bydgoszcz
  • Staż [mies.]: 2
Witam!!

Zacznę od tego, że po ponad 1,5 roku przerwy (zmiana pracy i zwykłe lenistwo) zacząłem chodzić na siłkę od 2 miesięcy, wkręciłem już się trochę.
Zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu jakiegoś myślałem nad bcaa 8:1:1 uns + mono i jakaś przed treningówka. Co mi doradzicie moja przygoda z suplami 2 lata temu Xpand (nieźle mnie klepał jestem dość podatny na suple). Dietę trzymam w pracy gotuje itp. posiłki 5:30, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, ok. 21:00. sobota i niedziela trochę inaczej. Aktualnie masuje trochę mnie zalewa, ale w lecie zawsze duże tempo w robocie sezon w mojej branży i redukuje się. Jeśli chodzi o dietę, trening to dość ogarnięty jestem, natomiast suple nie mam pojęcia co w danej chwili, gdyż nie chciałbym przesadzić bądź tez źle zestawić. Waga 105 kg wzrost 190cm. Załączam takie tam zdjęcia szybko, po pracy zrobiłem jeszcze kamerą z d.. sory za jakość. Pozowanie leży, ale nie o to w tym temacie chodzi.

Załączone pliki

  • Załączony plik  2.JPG   18,39K   1 pobrań
  • Załączony plik  1.JPG   10,65K   0 pobrań
  • Załączony plik  3.JPG   39,83K   0 pobrań

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-MAD-

-MAD-

    Get Big or Die Tryin'

  • KFD Mod
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Jesli masujesz to BCAA mozesz odpuscic.
    Dalbym mono jakies ze znanej firmy typu Universal
    Przedtreningowka No-Xplode ew. slabsza jakas np Universal Shock Therapy.
    • 0

    #3
    Stell

    Stell

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2

    Jesli masujesz to BCAA mozesz odpuscic.
    Dalbym mono jakies ze znanej firmy typu Universal
    Przedtreningowka No-Xplode ew. slabsza jakas np Universal Shock Therapy.


    Myślę nad zakupem:


    Universal Creatine Powder
    No xplode (tylko nie wiem czy zwyczajny czy 2.0)

    Jak wtedy przyjmować rano mono, a przed treningiem No xplode. No xplode na pusty żołądek, czyli zaraz przed posiłkiem przed treningowym, gdyż 40 min przed szamam ryz + kura+ warzywa.
    • 0

    #4
    Stell

    Stell

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2
    Pomoże, ktoś przez weekend chcę zamówić, aby w poniedziałek już wyszły.. Co jak dawkować !!
    • 0

    #5
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Teoretycznie no-xplode 2 jest mocniejsza od jedynki ale to loteria(jak z każdą przedtreningówką) więc ciężko doradzić które lepsze. Chociaż jak piszesz że ostatnią przedtreningówkę brałeś 2 lata temu i aktywnie wróciłeś na siłkę dopiero 2 miechy temu to pomijając fakt że wszystkie tego typu suple są jeszcze zbędne ograniczyłbym się do samego mono(ewentualnie z aakg jeśli potrzebujesz dodatkowej "pompy" na treningu).

    Jeśli weźmiesz samo mono to dawkuj mono rano i po treningu po 3-4g na porcję, jeśli weźmiesz z no-xplode to 5g mono rano, no-xplode 30 min przed treningiem i 3-4g mono po treningu. Posiłek zjedz 1-1,5h przed treningiem.

    Chociaż powiem ,że sam wróciłem na siłkę po 2 latach przerwy od systematycznych treningów i przez ostatnie 8 miechów od powrotu nie zdecydowałem się jeszcze na kreatynę bo i tak ładnie idzie, wspomagam się tylko witaminami i białkiem po treningu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko