Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy kupić?

- - - - - jakie suplementy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kris00011

kris00011

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sala treningowa
    • Staż [mies.]: 6
    Witam! chciałbym sobie kupić jakieś suplementy tylko nie wiem co. Czy możecie mi doradzić? Ze sportem mam bardzo dużo do czynienia (AWF) na siłownie chodzę 2x w tyg na więcej niestety czas mi nie pozwala. Dodatkowo pływam, mam zajęcia sportowe na kierunku więc potrzebuje duzo kalorii, dodatkowych związków organicznych. Póki co mam gainera mass xxl ok 3kg. Chciałbym dokupić coś jeszcze. czy możecie mi doradzić? Z góry dziękuję
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Gniewko20

    Gniewko20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 601 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 15
    A zakupiłeś dietanabol??
    • 0

    #3
    kris00011

    kris00011

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 205 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sala treningowa
    • Staż [mies.]: 6
    Jeśli chodzi o diete to żadnej konkretnej nie mam, ale staram sie jeść regularnie wartościowe posiłki ryże makarony itd.
    • 0

    #4
    wojtuś

    wojtuś

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krzesło
    • Staż [mies.]: 24+
    suplementy mające być uzupełnieniem diety, bez diety ? :)
    • 0

    #5
    kris00011

    kris00011

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 205 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sala treningowa
    • Staż [mies.]: 6
    no więc jem wartościowe posiłki ale wiadomo, że nie moge jeść np. codziennie o 12 skoro jednego dnia mam wolne a innego od 11-13 mam zajęcia sportowe. ? A co do tego co wcinam: ryż (biały po treningu ciemny na ostatni posiłek) serki, tuńczyki, dużo owoców, jogurtów, filety z kurczaka.
    • 0

    #6
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    MassXXL lipa, kup sobie najlepiej MUTANTA dużą pakę i bedzie ok
    • 0

    #7
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Jadłospis jest ok, kwestia tylko czy odpowiednie dawki... Z dodatków przede wszystkim witaminy i minerały, omega3 też mile widziane. Gajnera jak zjesz to zaopatrz się w lepszego, Mutant Mass, Peak Supreme Mass Builder, HI TEC Whey Mass Builder będą dobrym wyborem. Dobrze jeśli zaopatrzysz się w bcaa np Hi Tec BCAA TST. Jak chcesz to możesz monohydrat kreatyny zacząć powiedzmy od stycznia, zwiększysz wytrzymałość. Pamiętaj, że to są tylko dodatki i porządnego żarcia Ci nie zastąpią. Na ostatni posiłek możesz odpuścić węglowodany, sam twaróg z oliwą wystarczy. Przed i po treningu obowiązkowo posiłek z zawartością 30g białka zwierzęcego i odpowiednią dawką węglowodanów (worek ryżu będzie ok).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko