Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy i odżywki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawid319

dawid319

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam.

Jestem nowy na forum i praktycznie całkiem świeży w temacie ..

opiszę swoją sytuację -
jestem szczupły , 175 wzrost , waga - 60 kg wiek-22 lata .
Bardzo ciężko nabrać mi masy , choćbym nie wiem ile jadł nie tyje .
Kiedyś sporo biegałem , mięśnie ud i łydek mam bardzo rozwinięte, tutaj nie chcę nic zmieniać:)

Od jakiegoś czasu ćwiczę hantlami , widzę że rozbudowują mi się barki , biceps jest widoczny i mięśnie przedramion też w porządku
a6w też robię .
tylko co z tego.. jestem szczupły i nie mam żadnej masy więc nie jest to aż tak zadowalające .
Może polecicie jakieś suplementy , odżywki ?
Jakieś rady ?
Pozdrawiam Dawid
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wiqtor

Wiqtor

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 807 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów
    • Staż [mies.]: 48
    dieta na zwiększenie masy mięśniowej (dział dieta), możesz kupić uzupełniacze diety tj. białko/gainer do tego witaminy/zma/omega3
    • 0

    #3
    GZBosek

    GZBosek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałcz
    • Staż [mies.]: 16
    dietanabol + gainer/białko jeżeli będziesz miał braki w tej diecie ;) + oczywiście witaminki ;D
    • 0

    #4
    Albatros93

    Albatros93

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2011 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: N/T
    No na przyrost masy to tylko dieta. Braków przy 60 kg nie będzie wiem bo tyle ważyłem!
    • 0

    #5
    farmer.przodowy

    farmer.przodowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 706 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 27
    Uzupełnij profil. Tak jak chłopaki pisali, DIETA-nabol i do przodu, jeśli dopniesz dietę żaden gainer nie będzie Ci potrzebny. Po około pół roku treningu warto wziąć się za pierwsze mono.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko