Witam zakupiłem sobie bialeczko Optimum Whey Gold i kretke Universala mono i mam takie pytanie, zostało mi gdzieś ok 200 zł i zastanawiam sie co jeszcze mozna by do tego dokupic - BCAA? ZMA? Glutamine? Co byscie radzili oprócz gainerów. Cykl ma byc masowy ale jest to moj pierwszy cykl, do tej pory wszystkie lata na sucho :)
#1
Napisany 01 wrzesień 2011 - 11:27

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie HMB Treca czy Hi-teca
,
Jakie suplementy na cykl do Kreatyny?
| potrzebna szybka pomoc
,
Suplementy Cm3
| Redukcja i Cm3
,
Jakie ćwiczenia?
,
Białko Whey Protein Serwatka
#2
Napisany 01 wrzesień 2011 - 11:40

bcaa mozesz kupić
coś na stawy/witaminy
coś na stawy/witaminy
#3
Napisany 01 wrzesień 2011 - 12:45

Możesz BCAA
Coś na stawy
Jakieś witaminki i tłuszcze typu Omega.
W glutaminę nie inwestuj.
Coś na stawy
Jakieś witaminki i tłuszcze typu Omega.
W glutaminę nie inwestuj.
#4
Napisany 01 wrzesień 2011 - 12:47

Ja zainwestowałbym pierwszoplanowo w carbo (mały wydatek), a uzupełni Ci to straty glikogenu w mięśniach po treningu, co przyspieszy regeneracje
Edytowany przez roko111, 01 wrzesień 2011 - 12:49 .
#5
Napisany 01 wrzesień 2011 - 12:59

carbo = ryz kasa ziemniaki owsianka owoce
taniej lepiej zdrowiej:)
taniej lepiej zdrowiej:)
#6
Napisany 01 wrzesień 2011 - 14:13

a co schodząc z sali uzupełnisz zapasy glikogenu ryżem, który wcześniej ugotujesz i zapakujesz do pojemniczka?
Czegoś takiego jeszcze nie wdziałem, a banany również drożej wyjdą.
1kg carbo można dorwać za 20zł,a sypie się po 50g co ci starcza na 20 treningów. Niech 2 banany będą po 2zł, a na pewno nie są bo są droższe 2x20=40zł. Jest dość sporawa różnica.
A posiłek po treningowy jak najbardziej swoją drogą

1kg carbo można dorwać za 20zł,a sypie się po 50g co ci starcza na 20 treningów. Niech 2 banany będą po 2zł, a na pewno nie są bo są droższe 2x20=40zł. Jest dość sporawa różnica.
A posiłek po treningowy jak najbardziej swoją drogą
Edytowany przez roko111, 01 wrzesień 2011 - 14:17 .
#7
Napisany 01 wrzesień 2011 - 14:29

Średniej wielkości banan kosztuje 50gr , czyli cenowo na jedno wyjdzie a jesz naturalne żarcie.
#8
Napisany 01 wrzesień 2011 - 15:16

no to chyba jakaś promocja, nie widzialem tak tanich bananów. Dodatkowo w carbo masz ww złożone co dalej za nimi przemawia
#9
Napisany 01 wrzesień 2011 - 15:48

kup witaminy, bcaa, i carbo jak radzi roko111

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników