Co do kreatyny na 1 raz. Mój koleszka ćwiczy już 8 miesięcy i ma zamiar nie długo po raz pierwszy wziąść kreatynę mono universala. Zastanawia się co do tego dokupić ale w miarę rozsądnych cenach. Chcę uzyskać jakościowo jak najlepsza masę. Dietka oczywiście jest. Więc co byście doradzili?

Jakie suplementy do kreatyny?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_76419
, lut 22 2011 12:54 (
17 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 22 luty 2011 - 12:54

#2
Napisany 22 luty 2011 - 13:01

białko/gainer , witaminy-minerały - co do innych form kreatyny to na pierwszy cykl wystarczy samo mono, nic nie kombinuj
#3
Napisany 22 luty 2011 - 13:23

Witaminy są białko też uzupełnia dietę. A może jakieś zma, bcaa, tribulus?
#4
Napisany 22 luty 2011 - 13:25

a na kretyne dla niego jeszcze nie zawcześnie dopóki rośnie mu siła niech ćwiczy bez supli
#5
Napisany 22 luty 2011 - 13:32

Właśnie dla tego chce wziąść krete bo siła już nie idzie

#6
Napisany 22 luty 2011 - 13:35

kup sobie narazie kretyne Mega caps 1250 Olimp on jest podobno dość słaba narzie ją wyprubuj , ale poczekaj na opinie innych uzytkowników
#7
Napisany 22 luty 2011 - 13:39

kup sobie narazie kretyne Mega caps 1250 Olimp on jest podobno dość słaba narzie ją wyprubuj , ale poczekaj na opinie innych uzytkowników
14 letni znawca kreatyn

bierz mono uniwersala na pierwszy raz i wystaczy.
#8
Napisany 22 luty 2011 - 13:42

ok
i już nie dodawać nic ??

#9
Napisany 22 luty 2011 - 13:48

Nie, ma diete, ma witaminy/minerały, nic więcej nie trzeba na pierwszy cykl
#10
Napisany 22 luty 2011 - 13:51

jak jest dieta to ew. białeczko, zawsze się przyda :) a co do ZMA itp. to już w późniejszych cyklach.
#11
Napisany 22 luty 2011 - 13:52

A aminokwasy?
Edytowany przez Warsziaczek_Góral, 22 luty 2011 - 13:56 .
#12
Napisany 22 luty 2011 - 14:00

jak ma kasy na zbyciu niech kupi... nie jest niezbędne, ale jak najbardziej się przyda z tym że to kolejny wydatek...
polecam uni-liver
polecam uni-liver
#13
Napisany 22 luty 2011 - 14:02

Dobra dzięki wszystkim za odpowiedzi
do zamknięcia

#14
Napisany 26 luty 2011 - 16:40

A 1 cykl z kreatyna ma robić 6 czy 8 tygodni?
#15
Napisany 26 luty 2011 - 17:31

Tak.
#16
Napisany 26 luty 2011 - 17:38

6 tygodni wystarczy na pierwszy cykl.
#17
Napisany 26 luty 2011 - 17:41

ok dzięki
Torres twoja odpowiedź nie była do końca satysfakcjonująca

#18
Napisany 26 luty 2011 - 17:43

8 tygodni bedzie optymalne