Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy do kreatyny?

- - - - - kreatyna a nerki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Aron_KC

Aron_KC

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 38
    Witam, biore kreatynę tą mega caps, i zastanawiam się czy coś do tego dobrać bo raczej tak z samą kretą to trche mizerny efekt będzie. Białko czy inna odzywka co polecacie ?. Ogólnie biorę krete z dietą, ale znajomi mówili żeby jeszcze do tego wszystkiego dodać gainera, dlaczego ? i czy może jest coś lepszego ?
    dodam że ważę 78 kg i mam 186 cm wzrostu. Dieta na masę + np gainer to nie jest chyba złe rozwiązanie ?
    Dieta ogólnie białkowa, dużo twarożków, serków wiejskich, jajek, piersi, ryżów itp ale ciągle się zastanawiam czy dodać jakaś odżywkę do tej krety. Podawajcie jakieś propozycję a nie stertę pytań, chyba że naprawdę sensowne. Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    klikszen

    klikszen

    • KFD pro
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 35
    Ja bym zapodał BCAA.
    • 0

    #3
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat

    Ja bym zapodał BCAA.

    Po co?

    Jesli masz braki w diecie, to mozesz dokupic albo bialko albo gainer. Druga, ale wazniejsza tak naprawde rzecza bedzie zakup multiwitamin.
    • 0

    #4
    misiek_93

    misiek_93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 662 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słodków
    • Staż [mies.]: 44
    A najlepszym wyjściem będzie za tą kasę dopięcie diety moim zdaniem %) a swoją droga to nie rozumiem jak mogli C polecać gainera skoro pewnie nie mają pojęcia jak wygląda Twoja dieta %-) a jeżeli juz koniecznie chcesz coś kupić to jak pisał ~Madness - witaminki
    • 0

    #5
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    No i bialko , zawsze sie przyda
    • 0

    #6
    Aron_KC

    Aron_KC

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 38
    czyli dobre białko i witaminy ?
    To teraz jakie białko i jakie konkretnie witaminy ?:P bo tran, i w. C biorę normalnie dziennie rano
    • 0

    #7
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Białko UNS, a witamin duży wybór Olimp, HiTec itd...
    • 0

    #8
    Aron_KC

    Aron_KC

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 38
    np. takie witaminy ?
    Vita Min Multiple Sport ? czy może jakieś znacie tańsze lepsze...nie znam się na tym, pierwszy raz coś takiego szukam, zwykle była jakaś dieta, i ewentualne domowe witaminy z owoców czy np taki tran.


    i te białko to jest to ? http://sklep.kfd.pl/...owia-p-518.html
    ? bo widziałem jakieś inne ale za 195 zł trochę drogo jak na moją kieszeń xD dodam że utrzymują mnie rodzice...mam za miesiąc dopiero 18 xD

    Edytowany przez Aron_KC, 01 październik 2010 - 22:07 .

    • 0

    #9
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    wejdź na forumowy sklep w zakładke witaminy i wybierz coś z NOW FOODS, TREC, OLIMP, HITEC... jest tego dużo :>
    • 0

    #10
    Aron_KC

    Aron_KC

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 38
    Co powiecie na to ?
    witaminy
    HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl.
    ewentualnie takie tylko brak ich obecnie ;/ a dobra promocja
    http://sklep.kfd.pl/...ack-p-1912.html
    i np takie białko ?
    UNS WPC 80 Econo 1.8kg [wiadro] Shaker KFD gratis / ... z szejkerem :D
    1.8 kg nie wiem jak to się dawkóje ale chyba starczy na cykl kreatynowy ? jeszcze 6 tyg ;]
    nie chce żeby potem zostało mi pół wiadra, bo będzie przerwa po krecie.
    Jakaś wasza ewentualna ocena tych 2 produktów i mogę zamawiać.

    Edytowany przez Aron_KC, 01 październik 2010 - 22:42 .

    • 0

    #11
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Od białka przerwy nie musisz robić, moze brać cały czas, a dawkowanie zależy od twoich braków w diecie+ opcjonalnie zaraz po treningu. UNS jak już wcześniej pisałem bdb wybór, a co do witamin to zapytaj kiedy dostepne będą te drugie :>
    • 0

    #12
    Aron_KC

    Aron_KC

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 38
    no tak myślałem bo widzę dosyć droższe i promocja dosyć dobra :) zaraz napiszę. To jak coś te 2 rzeczy. Zastanawiam się jak teraz obliczyć moje braki w diecie,
    • 0

    #13
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Zacznij od ułożenia diety i zobacz czego ci brakuje %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko