Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy dla boksera?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mix3r

Mix3r

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Witam.

    Mój trening w tygodniu wygląda następująco:

    Poniedziałek: Trening na siłowni siłowy, Boks
    Wtorek: Zajęcia z walki w parterze.
    Środa: Boks
    Czwartek: Regeneracja
    Piątek: Trening na siłowni siłowy, bieganie/basen (ewentualnie może dojść w tym dniu boks)
    Sobota: bieganie/basen

    I teraz parę prostych pytań:

    *Stosuję Syntha-6. Przeważnie jako pierwszy posiłek o 5 rano, z płatkami owsianymi, drugi po południu w okolicach 12 godziny razem z olejem z pestek winogron, i albo od razu po treningu albo przed snem. Wiem że ogólnie odżywki typu Syntha-6 przydają się raczej w robieniu masy, czy w takim trybie treningowym to dobry wybór w wyrobieniu suchej masy mięśniowej?

    *Które z tych trzech rzeczy najbardziej opłaca się zjeść od razu po treningu: banan/Syntha-6/ czy może jakieś sproszkowane węgle?

    *Tak samo przed treningiem czy warto się czymś wzmocnić czy po prostu skonsumować porządny posiłek?

    *Co pić w czasie treningu? Wodę wiadomo, ale czy polecalibyście coś na wzmocnienie?

    *Przy takiej wysokiej aktywności fizycznej zalecane byłoby wsparcie się minerałami i kwasami Omega, prawda? czy polecacie jakiś zestaw a może jakiś pojedynczy produkt?

    *Czy pół roku takiego treningu to odpowiedni czas by się wspomóc kreatyną?

    Dzięki za odpowiedzi, mam nadzieję że komuś się jeszcze ten temat oprócz mnie przyda.
    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Przed snem syntha nie bardzo ma duzo wegli

    wegle/banan i dobre bialko* (po silowni)

    Dorzuć Bcaa przy SW i aero

    Woda jest ok

    Olimp multiple sport

    Mozesz zrobic cykl na jablczanie treca (cm3)
    • 0

    #3
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Przed tr daj kofeine, badz gdy treningi masz wmaire wczesnie to guarana+kofeina.
    Podstawa przy sw preparat witaminowo-mineralny, omega 3, magnez.
    Dalej moze byc Kreatyna, izotonik, hipotonik na trening, aminokwasy BCAA przed/w trakcie tr, odzywka bialkowa po tr.
    To juz w miare kompleksowa suplementacja.
    • 0

    #4
    freekPL

    freekPL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 291 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Przed treningiem bcaa,w czasie treningu napój izotoniczny,po treningu cabro/banany.I stała suplementacja jabłczanem
    • 0

    #5
    Mix3r

    Mix3r

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    A czy dalej stosować Synthe 3 razy dziennie? Jest sens?
    • 0

    #6
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Zalezy od braków w diecie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko