Jakie suplementy?

Witam jestem nowy na tym forum a zarazem poczatkujacy w sprawach cwiczen itd . Chcialbym sie od was dowiedziec od tych ktorzy juz dawno zaczynali i znaja sie na tym .. Jakich suplementow uzyc do szybszego spalania tkanki tłuszczowej :) podkresle ze mam 16 lat 180cm wzrostu i waze 82 kilo .; ) nie jestem az taki gruby ale chodzi o ten tluszczyk na brzuszku :)) chcialbym podkreslic tez ze jestem bardzo aktywny fizycznie gram w pilke i mam 4 x w tygodniu treningi :)) Z góry dziekuje za jakiekolwiek odpowiedzi   z niecierpliwoscia na nie czekam 

Zacznij od podstaw czyli:

Diety redukcyjne (CKD,TKD,LOW CARB) - Forum KFD.pl

oraz wplecienie wysiłku aerobowego w tyg. harmonogram.

Z suplemntów napewno na dzień dzisiejszy:

http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

Po splacz sięgnij pod koniec redukcji,gdy będziesz potrzebował dodatkowe bodźca,celuj np. w:

http://sklep.kfd.pl/...-kap-p-894.html

http://www.kfd.pl/su...ia-266218.html/

Na początku dieta. Jeśli zastanie Cię stagnacja-zastój, to możesz spróbować z "delikatnym" spalaczem, nie ma co sięgać od razu za produkty z wyższej półki, bo to bez sensu  w Twoim przypadku. Generalnie polecam dodatkowo i profilaktycznie szklankę zielonej herbaty, raz dziennie.

Skoro duzo jest tej pilki i aktywnosci fizycznej, wychodzi jasno, ze kuleje dieta.

Bez niej nawet spalacz nie pomoze

No okej okej ... ale w tym przypadku najlepiej by bylo zastosowac diete wysokobialkowa czy jak ?? 

Dieta low carb to odpowiedni model żywieniowy dla Ciebie.

Odnośnik do odpowiedniego tematu już podałem

Chodzi o to ze ja mieszkam w internacie i nie mam jak sobie przygotowywac niektorych produktow ... i bardziej chodzi mi o takie kupne jak np serek wiejski 

Serek wiejski/twaróg na noc, bo się długo wchłania.

Braki bialka mozesz latac : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html