Witam, chciałbym się popytać jakie suplementy warto spożywać na redukcji, mam 17 lat, ok 45% tkanki mięśniowej 19% tkanki tłuszczowej reszta to woda. Moim celem jest ładne wyżeźbienie tych mięśni. Lub jeśli nie opłaca mi sie redukować jakie suplementy i jak je powinienem dawkować na masie, nie chciał bym się "zalać" jak to się potocznie mówi gdyż jestem endomorfikiem i mieć później problemy z zrzuceniem tego co nie potrzebne. Sporty jakie uprawiam to tenis, chodzę na siłownie 2-4 razy w tyg i niekiedy pobiegam. Z dietą byłem u dietetyka i jest ona nastawiona na redukcję.

U dietetyka xD, czyli mamy rozumieć "dieta 1400kcal"

Większość dietetyków to banda mongołów bez formy z książkowym doświadczeniem, mam takiego gościa "dietetyka i trenera" w jednym u nas na Siłowni, to gościu już rok takiego chłopaka kieruje, że przez 365 dni nie powiększył się na moje ani o 1 cm.   A niby wszystko trzyma tak, jak mu powiedział i dietę i trening. 

Edytowany przez Adrianek1995, 04 listopad 2013 - 07:16 .

Większość dietetyków to banda mongołów bez formy z książkowym doświadczeniem, mam takiego gościa "dietetyka i trenera" w jednym u nas na Siłowni, to gościu już rok takiego chłopaka kieruje, że przez 365 dni nie powiększył się na moje ani o 1 cm.   A niby wszystko trzyma tak, jak mu powiedział i dietę i trening. 

Ja dietę mam na redukcję a nie na masę, w 2 tyg zrzuciłem 2kg.

U dietetyka xD, czyli mamy rozumieć "dieta 1400kcal"

l

1700

Napewno podstawy typu:

 

http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

 

Pod koniec redukcji możesz zintesyfikować spalanie tkanki tłuszczowej inwestując  w termogenik np.:

 

http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1691.html