Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KremoweCiacho

KremoweCiacho

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam. Jeśli cos źle napisałem czy nie w tym temacie to z góry przepraszam, to moj pierwszy post. Miałem dłuższa przerwe z powodu złamanej nogi. Prawie miesiac temu zaczałem program p90x. Celem jest ogolne poprawienie kondycji i rozruszanie mieśni. Moje pytanie jest następujące. Jakie suplementy byście polecali? W tym treningu jest dużo elementów fitnesu. Jakieś bcaa-sy kreatyne? Nie chce jakichś bardziej skomplikowanych suplementów ponieważ jak mowiłem wracam do sportu wiec chyba nie ma sensu szprycowanie sie na starcie chemią. Diete trzymam nieźle ale brakuje mi w niej białka. Warto dokupić jakieś białeczko? Pozdrawiam:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jakie odżywki na odbudowanie formy? , Jakie suplementy? | suple , Jakie odżywki? , Jakie suplementy po Monohydrat Kreatyny? | Jabłczan lub stack moze booster? MASA , CITRATE Kreatyna | z jakiej firmy? / opłaca się ten rodzaj?

    #2
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Białko polecam KFD WPC, możesz dokupić BCAA polecam to od Hi Tec'a.
    • 0

    #3
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Jeśli białko to bierz od KFD/UNS
    • 0

    #4
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Mam w domu trochę odżywek brata. Białeczko olimpu, bcaa mph, kreatyne hi tec-a i spalacz thermo-stim. Co o tym sądzicie? NIby leży i sie marnuje to można by to wykorzystać:)
    • 0

    #5
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Jak Ci brat pozwoli i nie jest po terminie to możesz brać.
    • 0

    #6
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Ale mówisz o wszystkich tych suplach czy jakiś konkretny miałes na mysli?
    • 0

    #7
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    ja potrzebujesz zrobić redukcję, to i spalacz możesz wziąć. Jeśli masz braki w diecie, to białko, a BCAA tak czy inaczej.
    • 1

    #8
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Czyli myślicie, że połaczenie bcaa+białko+ kreatyna +spalacz bedzie dobrym połączeniem?
    • 0

    #9
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    spójrz na datę ważności.
    białko możesz brac .
    z kreatyna mozesz sie wstrzymac.
    Spalacz jak nie robisz redukcji to zostaw.
    Bcaa mozesz brac w trakcie treningu.
    • 0

    #10
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Kreta jest do maja tego roku. Reszta do 2014r. Teraz jeszcze chciałbym zapytać ten trening odbywa sie 6 razy w tygodniu jak dawkować bcaa i spalacz? Białko to jako 1 posiłek po prostu tak?
    • 0

    #11
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Bialko wg brakow w diecie.
    Bcaa w trakcie treningu.
    Spalacz przed treningiem.

    6 treningow w tygodniu troche za duzo.
    • 0

    #12
    afroman1403

    afroman1403

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +60

    Kreta jest do maja tego roku. Reszta do 2014r. Teraz jeszcze chciałbym zapytać ten trening odbywa sie 6 razy w tygodniu jak dawkować bcaa i spalacz? Białko to jako 1 posiłek po prostu tak?

    bcaa 1 gr na 10 kg masy przed i po , białko możesz tylko po
    • 0

    #13
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Na tym polega ten trening. A ewentualnie kreatyne jak przyjmować? Dekstroza bedzie potrzebna?
    • 0

    #14
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Nie bedzie.
    Kreatyna 5 gram w DNT
    5 gram rano 5 po treningu.

    Bcaa stosuje się w trakcie treningu po już nie trzeba...
    • 0

    #15
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    No tak tylko czy to nie wyjdzie za dużo skoro w tygodniu jest az 6 dni treningowych? Ta kreatyna starczy na niecałe 2 tygodnie w takim systemie
    • 0

    #16
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Idź do dzialu trening dla początkujacych nie znam sie na tym treningu .
    • 0

    #17
    KremoweCiacho

    KremoweCiacho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    ok. Dzieki za pomoc kolego:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko