Witam , zaczełem trenować MMA mam ok 165cm 63kg wagi 16 lat (okrągły brzuszek :/) i chciałbym prosić was o jakieś suple żeby spalić troszkę + dorzucić jakieś pompki/brzuszki żeby pokazywała się część mięsni (minikalolyfer :D) a potem jakaś siłownia a narazie prosiłbym o podanie supli które mi pomogą zbić wagę (chociażby 10kg = 53kg)

Dietanabol i aerobrol. Nie ma takich rzeczy, że nic nie robisz, łykasz i są efekty. Trzeba trochę wysiłku, a w twoim wieku daruj sobie póki co suple. Jedynie witaminy + białko an uzupełnienie diety

Na obecną chwlie wystarczy dobra dieta i trening areobowy
ewentualnie jakieś witaminki, i białko do uzupełnienia diety.

Dietanabol i aerobrol. Nie ma takich rzeczy, że nic nie robisz, łykasz i są efekty. Trzeba trochę wysiłku, a w twoim wieku daruj sobie póki co suple. Jedynie witaminy + białko an uzupełnienie diety

Dietanabol i aerobrol ostre suple +
Ja na twoim miejscu bym nic nie brał, conajwyżej jakieś witaminy plus błonnik. Oraz oczywiście dobra dietka i siłka. Młody orgaznim masz więc przy dobrym treningu i jedzeniu szybko wszystko spalisz :)

Panowie to jakie w takim razie polecanie witaminki ? :) a co z tym białkiem ? jakie polecacie ? :) zapomniałem dopisać że treningi 2 lub 3 razy w tygodniu po 1:30h + wf'y w sql . licze na pomoc dzięki !

Białko: http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html
WItaminy: http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html

Panowie to jakie w takim razie polecanie witaminki ? :) a co z tym białkiem ? jakie polecacie ? :) zapomniałem dopisać że treningi 2 lub 3 razy w tygodniu po 1:30h + wf'y w sql . licze na pomoc dzięki !

Zależy ile masz kasy

Witaminy, sporo osób je sobie ceni: http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
Na białkach zbytnio się nie znam i nie chcę ci zaszkodzić, ale wydaje mi się, że dobre jest to KFD, uns oraz wpc.

Co do bialka celuj w wpc:

http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2452.html

dzięki panowie za pomoc jeszcze jedno małe ale szczerze powiedziawszy nie znam się na tych białkach witaminach itp. dlatego zapytam was forumowicze po pierwsze primo co mi dadzą witaminy w sensie jak one działająa. co do białka i witamin to skorzystam z tego co podał użytkownik -Damian- :
BIAŁKO : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html
WITAMINY : http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html

Proszę o wyrozumiałość i pomoc. dzięki z góry

/edit
i ostatnie bardzo ważne pytanie czy to mi nie zaszkodzi? nie chciałbym jakiś problemów zdrowotnych... :)

Edytowany przez Preq, 02 grudzień 2012 - 12:46 .

majac 16 lat raczej skupilbym sie na diecie

pod koniec zamówię w/w podane witaminy/białko , czy tylko te treningi mma/wf'y nie jest to za mało ?? czy da to jakieś efekty?:) i jeszcze raz ponawiam pytanie czy to mi nie zaszkodzi :)?