Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomson88

tomson88

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam, chciałbym zacząć przygodę z suplami. Wszystkie informacje o mnie są w profilu wpisane, czytałem dużo na forum przed rejestracją, ale dziś w końcu złapałem czas, aby się zarejestrować. Przybrałem na masie przez prawie 4 miesiące 12 kg. Myślałem sobie teraz przez zimę jakaś kreatynke kupić i jakieś białko polecicie coś konkretnego czy całkiem coś innego brać. Zapytałem tutaj na forum, bo to jedyne takie miejsce gdzie ludzie mają wiedzę o tym, a wiadomo lepiej się upewnić niż kupić jakiś syf. Chciałbym trochę na sile nabrać, bo po 3 miesiącach na siłowni na klatę biorę 60 kg, a usłyszałem, że w swoim wieku po takim stażu powinienem spokojnie szarpać 80 kg. Wiadomo dieta jest, plan ustalony. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    ja bym jeszcze poczekał z kreatyną pare miesięcy zwłaszcza że masz dobre przyrosty z tego co piszesz
    • 0

    #3
    robertos5

    robertos5

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechanowiec
    • Staż [mies.]: 4 lata
    moim zdaniem masę już masz,zastanów się nad treningiem siłowym lub rzeźbą,już masz ponad 100 w pasie w swoim wieku,na kreatynę jest jak najbardziej za wcześnie,patrząc dodatkowo na twoja wagę.Masz w klacie 101 i bicepsie 45 co z pewnością ładnie nie wygląda :)

    Edytowany przez robertos5, 26 listopad 2011 - 12:27 .

    • 0

    #4
    fur1ous

    fur1ous

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: rośnie
    poczekaj jeszcze z suplami... dopoki sa przyrosty nie ma sensu ladowac w suple...
    • 0

    #5
    -Mayhem-

    -Mayhem-

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 648 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amityville
    Nie wyobrażam sobie 28cm w przedramieniu i 45cm w ramieniu, nie popieprzyło Ci się coś? :crazysex:
    • 0

    #6
    robertos5

    robertos5

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechanowiec
    • Staż [mies.]: 4 lata
    dokładnie jak up, biceps to chyba nie 45 tylko 35 :)

    Edytowany przez robertos5, 26 listopad 2011 - 12:54 .

    • 0

    #7
    tomson88

    tomson88

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Tak 35, klawisze musiały mi się pomylić zaraz do zmiany idzie. Jakieś konkretne propozycje co dalej tworzyć. Fakt klata wygląda dużo lepiej od pozostałych części.
    • 0

    #8
    fur1ous

    fur1ous

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: rośnie
    pracuj nad ramionami i plecami... no i oczywiscie nogi... poczekaj az bedziesz na etapie, gdy zabraknie przyrtostow i wtedy kup mono kreatyny... zobaczysz jak sie ladnie zaskoczysz ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko