Jakie suple na początek ?

Witam , ćwiczę od niedawna - około 3 tyg. Jestem bardzo szupły - w związku z tym staram się pożerać jak najwięcej 'zdrowych' produktów . Chciałbym kupić sobie jakieś suple . I tutaj rodzi się moje pytanie , co jest najlepsze ? Gainer a moze bialko ? Myślę nad zakupem Gain Bolica i/lub białko UNS które za niedługo ma być w ofercie. Za każdą odpowiedz będę wdzięczny.

Pozdrawiam.

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Przede wszystkim to dieta.
Jezelu chodzi o proch to mozesz kupic bialko/gainer do uzupelnienia w diecie.
Jezeli chodzi o gainer to polecam mutant mass.

Najpierw dział dieta -> na masę, bo nie wiem co masz na myśli pisząc jak najwięcej zdrowych produktów

bardzo szczupły czyli możesz bez problemu dostarczyć białko z diety, nie ma sensu kupowac cokolwiek przy takim stażu

Ułóż sobie diete a bialko/gainer j/w do uzupelnienia diety ale te produkty to nie jakieś cuda, ktore zastapia Ci dobra diete, to ona da najlepsze wyniki.