Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie spalacze następne po Scorch?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawidkali

dawidkali

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    Witam, aktualnie zdecydowałem się na Scorcha. Planuję sobie zrobić taki cykl do wakacji i teraz mam dylemat, z braku odpowiedniej wiedzy i doświadczenia.

    Okres Scorcha skończy mi się 03.03 i potem zastanawiam się czy po nim wziąć Lipo 6 czy może Mitotropin? Chyba, że postawilibyście na coś całkiem innego?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    btz11

    btz11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Staż, wiek?
    • 0

    #3
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    Sorka, zapomniałem. 7 marca skończę 21 lat, siłownia od 3 gimnazjum, w międzyczasie ponad 2 lata boksu, trochę mma. Kilka miesięcy regularnego biegania.
    • 0

    #4
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    I kolejny temat, w którym nawet nikt nie jest mi w stanie pomóc.....
    • 0

    #5
    btz11

    btz11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2344.html
    • 0

    #6
    cisu80

    cisu80

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Jak jest u ciebie z dietą i aerobami, bo będziesz jadł te spalacze jeden po drugim, a to ci i tak niewiele pomoże...

    Edytowany przez cisu80, 12 luty 2012 - 17:19 .

    • 0

    #7
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    Dieta jest właśnie, od tygodnia już z jedzenia dosłownie wszystkiego i bez ograniczeń (mój organizm to i tak przerabiał) wskoczyłem na LC, odstawiłem cukier, wszelkie słodycze, frytki, tłuszcze. Jem 5 - 6 razy dziennie, pszenny chleb zamieniłem na ciemny, pełnoziarnisty, oliwa zamiast oleju, dużo owoców, warzyw. Dziennie jadłem ok. 4000 kcal a teraz obniżyłem do granic 2500-2800, mniej więcej.

    Co do ćwiczeń, jeśli chodzi o brzuch, ponieważ na nim mi najbardziej zależy, to codziennie, oprócz tego normalna siłownia. Dużo boksuję na worku i pływam. Bieganie odpada, mam kontuzję kolana.
    Zdecydowałem się na spalacz, ponieważ już naturalnie więcej nie zejdę, a nie mogłem się pozbyć np. tej fałdy podbrzusza. I nie wiem, czy to placebo ale mam naprawdę wrażenie, że już po tygodniu kilka mm jej zeszło.
    Ogólnie pierwsze wrażenie dot. działania Scorcha niesamowite.

    I mam jeszcze pytanie, czy mogę do niego dorzucić http://sklep.kfd.pl/...0g-p-1537.html? To będzie na 20 dni, a może pomoże mi się wyrzeźbić.
    • 0

    #8
    cisu80

    cisu80

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Skąd możesz wiedzieć, że więcej nie zejdziesz, skoro dopiero od tygodnia masz dietę? Ja bym się na początek bawił żarciem i obcinał węgle, ewentualnie jakiś słabszy spalacz.
    • 0

    #9
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    A no zapomniałem dopisać, miałem dietę też w październiku, razem z cutting edge. A potem problemy z nogą, święta. Teraz od kilku tygodni znów ćwiczę.
    • 0

    #10
    cisu80

    cisu80

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    A na jakim poziomie masz wartości węgli/tłuszczy/białka?
    • 0

    #11
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    Nie umiem Ci wyliczyć tak dokładnie, mogę Ci podać przykładowy jadłospis dzienny:
    śniadanie (6.30) :
    mleko + płatki owsiane, 1,5 kromki ciemnego pieczywa z szynką
    9.00 - mały jogurt, activia lub jakiś owocowy
    12.00 - owoc
    14 - 15 - obiad, ziemniaki + surówka + kawałek jakiegoś mięsa
    18 - jogurt lub dwie, trzy kanapki z serem żółtym, jakiś twaróg, serek z dużą ilością białka
    i potem mandarynka czy coś.

    W stosunku do tego, co jadłem wcześniej, to jest duże ograniczenie.
    • 0

    #12
    cisu80

    cisu80

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Dietka moim zdaniem trochę nie bardzo, poczytaj sobie tutaj o diecie Low Carb jak to powinno mniej więcej wyglądać: http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

    Wywaliłbym te jogurty owocowe i zastąpił naturalnymi, dodał białko w pierwszym posiłku, twaróg z oliwą na noc w ostatnim posiłku.

    Ja wiele w temacie diety nie pomogę, bo sam nie mam dopiętej na sto procent, a tylko niepotrzebny mętlik bym ci mógł zrobić w głowie.

    Edytowany przez cisu80, 12 luty 2012 - 18:00 .

    • 0

    #13
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    Teraz jestem w takiej sytuacji, że jeszcze jem na stołówce. Niedługo dopiero będę w domu, to już będę sobie sam gotował. Więc staram się robić, co możliwe. Nie mam gdzie się zważyć tutaj, lecz w mojej opinii to już po tygodniu mnie zmniejszyło dokładnie tam, gdzie chciałem.

    A powiedz mi, może wiesz, jeśli wrzucę to białko, Pure Whey Isolate 95 to będzie dobrze? Ma znikomą ilość węglowodanów i tłuszczy, powinien pomóc, tak w moim przekonaniu i z tego co czytałem.
    I wracając do sedna, czy jest sens, po tych kilku tygodniach na scorchu, wrzucać Lipo 6 Black, czy może lepiej od razu Mitotropin? Lipo jest na innych składnikach trochę niż scorch.
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Za malo miesa,ryb,jajek.
    Weglowodany slabej jakosci
    Za duzo syfu w diecie.

    Ogarnij odzywanie,poczytaj w dziale DIETA.
    Zakup bialka wskazany przy brakach,ale nie musi byc izolat,wystarczy duzo tansze wpc:
    http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2452.html

    Jezeli scorch dobrze dzialal popatrz na:
    http://sklep.kfd.pl/...acz-p-1690.html
    • 0

    #15
    dawidkali

    dawidkali

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Sącz
    Dobrze rozumiem, dietę poprawię jak wrócę na stałe do domu..
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko