Skocz do zawartości

Zdjęcie

jakie soki zamiast płatków owsianych

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Forbesintrie

Forbesintrie

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 388 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    Hi, muszę zastąpić płatki owsiane najlepiej sokami owocowymi gdyż tamte powodują u mnie straszne gazy, wzdęcia i biegunkę. Dotychczas piłem soki marchwiowo-jabłkowo-bannanowe, przecierowe z biedronki około 900ml z Vitanelli. Z tym że posiadają one Węglowodany 9,9g a w tym cukry 9,9g. Jest to dozwolone podczas masówki czy nie?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Nie zamieniaj płatków owsianych na soki...

    Masz inne źródła węgli:

    -pieczywo ciemne

    -ryż

    -kasza

    -makaron

    -ziemniaki


    • 0

    #3
    PatRicko

    PatRicko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Płatki owsiane zastąpic sokami? Przeciez to glownie cukier. rownie dobrze mogl bys sobie zjesc kilka lyzek cukru, odpusc. skoro platki Ci nie wchodza to zmien na ryz, platki ryzowe, jaglane. masz milion opcji. a moze to nie pltaki są przyczyna a mleko jesli z nim je jesz?


    • 0

    #4
    Forbesintrie

    Forbesintrie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 388 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    kaszy/ryżu mam już i tak dużo w dniu, pieczywa samego niezbyt bo już jem przy twarogu ;p

    jem z mlekiem, choć może to też być wina gainera bo także go pijam z nim


    Edytowany przez Forbesintrie, 26 czerwiec 2015 - 10:15 .

    • 0

    #5
    Forbesintrie

    Forbesintrie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 388 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    A to nie wina może twarogu? Jem dziennie 250g, płatki owsiane 200g dziennie, nie za dużo? 


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Zbyt duża ilość błonnika.
    Zamienniki owsianych masz podane wyżej


    • 0

    #7
    Silownia40plus

    Silownia40plus

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Zbyt duża ilość błonnika.
    Zamienniki owsianych masz podane wyżej

    Racja

    Za duzo blonnika moze powodowac zaburzenia wchlaniania skladnikow pokarmowych

    oraz biegunki

    dziennie powinnismy spozywac okolo 25-35g

    to mozesz latwo sobie policzyc ile blonnika ty przyjmujesz i ewentualnie cos skorygowac w diecie


    • 0

    #8
    Forbesintrie

    Forbesintrie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 388 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    błonnika dziennie spożywam 20g, piłem zioła na trawienie i nic to nie dawało.

    A co do oliwy z oliwek, na kolację piję 3 łyżki i popijam sokiem/wodą żeby mnie nie zamuliło totalnie. Jest to zdrowe taką surową pić? Mama mi gada że się truję tym i psuję zdrowie.


    Edytowany przez Forbesintrie, 27 czerwiec 2015 - 11:28 .

    • 0

    #9
    Piotrrek

    Piotrrek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 601 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A co do oliwy z oliwek, na kolację piję 3 łyżki i popijam sokiem/wodą żeby mnie nie zamuliło totalnie. Jest to zdrowe taką surową pić? Mama mi gada że się truję tym i psuję zdrowie.

    Lepiej wybierz do picia Olej lniany budwigowy


    • 0

    #10
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    błonnika dziennie spożywam 20g, piłem zioła na trawienie i nic to nie dawało.

    A co do oliwy z oliwek, na kolację piję 3 łyżki i popijam sokiem/wodą żeby mnie nie zamuliło totalnie. Jest to zdrowe taką surową pić? Mama mi gada że się truję tym i psuję zdrowie.

    ehhh te podejście mam do diety :-) pij bez obaw


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko