Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie serie ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Misiek93

Misiek93

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 6
    Siema moze doradzicie mi bo mam mały problem . Moja siłka jest narazie ograniczona i moje hantle i sztanga to samorubki ,a cieżary są .... ale niemoge ich zmieniac i w tej chwili robie serie 4(12,10,8,8,)ale mi sie wydaje ze to jest zamało i niewiem po ile robic powt.Doradzcie coś !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    3 ćwiczenia po 4 serie po 10-16 powtórzeń - na duże partie
    To samo tylko po 3 serie w 3 ćwiczeniach na małe ;)

    Edytowany przez emvnem, 01 maj 2009 - 20:42 .

    • 0

    #3
    Misiek93

    Misiek93

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 6
    dzieki:d
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników