Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie przerwy między seriami w treningu na masę?

- - - - - miedzy seriami treningu mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Borao

Borao

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 102 postów
  • Wiek: 110
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wałcz
    • Staż [mies.]: 45 lat
    ile powinny trwać przerwy miedzy seriami dla ektomorfika?.. jest wiele opinii i niewiem czy 1min czy 3-4 min, dodam że robie 8-10 powtórzeń z ostatnim na maxa z prawidłową techniką z uwzględnieniem na faze negatywną.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    SzeRmI

    SzeRmI

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 290 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RzeszÓw
    • Staż [mies.]: 7
    około 90 sekund czyli ponad minute
    • 1

    #3
    Borao

    Borao

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 110
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wałcz
    • Staż [mies.]: 45 lat
    dzięki
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko