Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie produkty powinna jeść osoba, która ma skłonność do odkładania tłuszczu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nia

Nia

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam!!!

 

Co powinna jeść osoba ze skłonnością do odkładania tłuszczu ? Dodam, że nie chodzi o układanie diety. Zależy mi na produktach, po których będę miał siłę do działania :) Wiem, że dużym błędem jest objadanie sie na noc ale ja mam wtedy takiego głoda, że aż trudno wytrzymać :) natomiast rano nie chce mi sie jeść. Nie jestem osobą otyła ale moim problemem jest skłonność do odkładania tłuszczu nawet przy małej wadze tzn. głownie w okolicach klatki piersiowej.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Majkel20

Majkel20

    pogromca ścierw

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Jeść możesz sobie co chcesz, o ile zgadza się bilans

    A ze "zdrowych" to owsianka, ryż brązowy, kurczak, makaron pełnoziarnisty itp


    Edytowany przez Majkel20, 17 grudzień 2013 - 13:50 .

    • 0

    #3
    domator222

    domator222

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 79

    Unika produktw o duzm IG


    • 0

    #4
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Unika produktw o duzm IG

    Chyba za dużo się naczytałeś o IG. Jakoś mi totalnie nie przeszkadzają w redukcji ..


    • 0

    #5
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Nie chodzi o wybór produktów co bardziej ich kaloryczność.

    Nawet jeśli bedziesz jadł same "zdrowe" produkty w nadmiarze to będziesz odkładał fat.

    Wszystko skupia się na bilansie i zapotrzebowaniu.

    Nadmiar kalorii będzie magazynowany.


    • 1

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zapoznaj się ze źródłami BTW na jakich powinnaś/eś bazować.'

    Zajrzyj tutaj:

    Diety redukcyjne (CKD,TKD,LOW CARB) - Forum KFD.pl


    • 0

    #7
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10
    Nie ma czegoś takiego jak to jem a tego nie jem bo 'tuczy"

    ziemniaki są ok, ale jak polejesz je połową szlanki omasty ze skwarkami to stają się już syfem bo to spora porcja ww z tłuszczem.

    zależy od rodzaju wybranej diety co chcesz jeść.

    jak bazujesz na węglach nisko trzymasz tłuszcze i byle byś się mieścił w zapotrzebowaniu.
    jeśli dostarczyć węgle z węgli prostych to ok, tyle tylko że takie bardziej napędzą Ci głodu niż nasycą, tu z pomocą przyjdą węgle złożone.

    na low carbie jesz tłusto, co jakiś czas ładujesz węgle by pobudzić leptyne, hormon odpowiadający za spalenie tłuszczu, jeśli stosujesz się do podstaw i jesteś pod kreśką to każda dieta da Ci sukces, o ile jesteś twardy nie miękki ;D
    PZDR
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko