Skocz do zawartości

Zdjęcie

jakie produkty? jaka dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Turion

Turion

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Heaven
    • Staż [mies.]: 4
    Witam wszystkich :) sprawa jest następującaŁ potrzebowalbzm fajnie ulozonej diety ( chyba redukcyjnej ) wzrost 171-172 cm wiek 22 waga wacha sie pomiedzy 70-72 kg. chciałbym sie pozbyć brzuszka ( nie jest olbrzymi jednak widoczny ) :P wiadomą sprawą są treningi które w gruncie rzeczy robie na mase jednak mysle ze w polaczeniu z aerobami plus odpowiednią dobraną dietą dadzą rezultat :) czytałem trochę tamatow na forum i informacje o roznych dietach. jak dla mnie pomidor i ryba odpada bo tego nie przelkne :) jakie produkty moge jesc w jakich ilosciach i najlepiej by posilek byl szybki do przygotowania gdyz jestem niestety strasznie zabiegany ( ost wychodzilem z silowni po 2 w nocy ) ... wiec co moge jesc w jakich ilosciach. najlepiej jaqkbyscie podpowiedzieli mi odpowiednia diete na caly dzien :) pozdrawiam :) dodam jeszcze tylko ze najlepiej by bylo gdyby produkty byly ogolnie dostepne gdyz nie mam czasu uganiac sie po sklepach

    Edytowany przez Turion, 25 kwiecień 2009 - 05:09 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Produkty znajdziesz w temacie podwieszonym - dieta na masę - tam je zebraliśmy lub w temacie diety redukcyjne - w opisie diety low carb

    Przyjmij wartości odżywcze na poziomie:

    B: 2-2,5g/kg
    W: 3g/kg
    T: 0,7g/kg
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko