Jakie posiłki do pociągu na 12 godzinną podróż?

Za niedługo mam wyjazd na 10 dni - podczas, którego praktycznie bez przerwy będzie bardzo dużo ruchu - a w 3 ostatnie dni już bardzo intensywny wysiłek.

Będzie tam problem ze zdrową żywnością - przede wszystkim będą tłuste mięsa, golonki, karkówki - zapiekanki, pizze, frytki itp.

Ewentualnie zostają restauracje - ale są bardzo daleko od terenu imprezy i może nie być czasu, nie wspominając już o wydatkach.

Zastanawiam się jak zorganizować się z jedzeniem - jestem na redukcji.

A bez wątpienia (przy tak dużej ilości ruchu) będę tam głodny jak wilk.

Czy te 10 dni ustępstwa od diety może zaszkodzić ?

Co starać się jeść przez ten czas (z dostępnych rzeczy) - żeby mieć siłę i energię, a nie przybrać na wadzę ?

Swoich produktów na 10 dni i na drugi koniec Polski nie wezmę.

Na pewno bardzo ograniczę się z alkoholem (którego na co dzień nie tykam) - ale jeść coś muszę.

Druga sprawa - co przygotować na podróż do pociągu - 12 godzin jazdy.
Tak żeby nie być głodnym, a też się nie przejeść.

Macie jakieś pomysły ?

Edited by Redukcjawagi, 11 June 2012 - 14:40 PM.

Do pociągu ja bym wziął zapakował kurczaka i jakiś ryż z dodatkimi i jadł tak co kilka godzin, dajmy na to 4 posiłki co 3 godziny.
A jak juz tam bedziesz to ja bym wziął jakies surówki albo jak beda mieli to jakiegos kurczaka, ale nie za dużo, bo tam testosteron w fast fodach jest i tak bym sie trzymał, jeść musisz i nic nie poradzisz;-) jak raz czy dwa weźmiesz golonke czy tam zapiekankę to nic złego sie stać nie powinno;-)

Płatki owsiane, rodzynki,słonecznik możesz zabrać. Pytanie:czy masz białko w prochu. Ewentualnie tuńczyk w sosie własnym + chleb żytni

no niby to szkodzi ale czy chwila szaleństwa w sporcie z którego sie nie żyje tylko uprawia dla własnej satysfakcji nie można mieć trochę odpoczynku? ja bym się nie przejmował.

Pewnie. Chociaż jednak starałbym się zachować przewagę białka nad węglami. Żadnych płatków owsianych, rodzynek i chleba. Cały dzień bez ruchu, nie ma co z węglami szaleć.