Zaloguj się
Rejestracja
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie partie/grupy mięśni najlepiej trenować w odpowiednich dniach
Poniedziałek
Środa
Piątek
Proszę o wasze propozycje
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie ćwiczenia na brzuch?
,
Trening Split 4 razy w tygodniu
,
WZROST, DOJRZEWANIE, ĆWICZENIA - JAKIE?
,
Trening SPLIT 4 razy w tygodniu
| czy plan jest ok, i czy warto zmienic na p&p?
,
Czy 3 tygodnie przerwy wystarczą?
#2
Napisany 08 czerwiec 2012 - 12:02
-Adrian
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 8310 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
W odpowiednich dniach? Wiesz, klata najlepiej rośnie w środę, a plecy w poniedziałek... No nie żartuj, to już twoja sprawa jak dobierzesz trening bo zakładam, że to split, a szkoda. 
#3
Napisany 08 czerwiec 2012 - 12:05
Arte.Et.Labore
Wiek:
38
-
-
KFD pro
-
- 5046 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Knurów
reria mowi ze powinno sie zaczynac od najciezszych do najlzejszych ale to tylko teoria, rob tak jak tobie wygodnie
#4
Napisany 08 czerwiec 2012 - 12:28
legionista09
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 98 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Powiem tak jak poprzednicy.. Rob tak jak tobie wygodnie. Choc czasem bywa tak iz wygodniej robi sie trening po weekendzie jesli trenujesz np pon,sr,pt. wtedy masz kilka dni na regeneracje.. ale to jest moje zdanie.
#5
Napisany 08 czerwiec 2012 - 14:10
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
A ja proszę o wypełnienie profilu.
#6
Napisany 08 czerwiec 2012 - 14:18
WujekMaciek
Wiek:
40
-
- Aktywny użytkownik
-
- 1792 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Belgistan %)
-
Staż [mies.]: 20 lat
reria mowi ze powinno sie zaczynac od najciezszych do najlzejszych ale to tylko teoria, rob tak jak tobie wygodnie
"reria" swoja droga, a praktyka swoja. ale zrob sobie kiedys porzadny trening dwuglowych ramion, a potem sprobuj zrobic solidnie plecy. o ile dasz rade utrzymac sztange czy wisiec na drazku i skonczysz, to przekonasz sie dlaczego zdecydowana wiekszosc "reri" budowana jest na praktyce
przylaczam sie do prosby o profil, bo ciezko coklwiek powiedziec
pozdro
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
