Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki po wakacjach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
Niedługo koniec wakacji więc trzeba coś zacząć już coś myśleć o suplementacji:
Na początek masa planuje mono i cp, nie widziałem różnicy miedzy cp a żadnym innym stackiem (może poza orotine) więc po co przepłacać.
Mono rano i po południu w DNT a w DT mono rano i po tren i Cp przed tren. Zastanawiam sie nad dodaniem CP w DNT, jest sens?
Problem mam z zaplanowaniem redukcji, myślę o mono i tussi, nie wiem co do tego dodać, myślałem jeszcze o TSE, przyda się coś jeszcze?? I przede wszysktim jak to rozłożyć z dawkowaniem?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_31487

uzytkownik_31487

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5207 postów
cp w dnt bierz rano , a na redukcji mono odpada bo cie niepotzrebnie zaleje , ew cm3 badz tcm
  • 0

#3
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
to może zamiast mono na redukcje to cp?
  • 0

#4
uzytkownik_31487

uzytkownik_31487

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5207 postów
napewno lepsza opcja
  • 0

#5
uzytkownik_77390

uzytkownik_77390

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2665 postów
Dużo osób jedzie redukcje z mono i nie narzeka. Sam ją stosuje przy delikatnej wycince <_<
  • 0

#6
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
czyli w dt rano i po ten mono przed cp, w dnt rano cp i po południu mono.
Na redukcji zamiast mono cp, ale co dokupić tussi i jak to wszystko rozplanować z dawkowaniem??
  • 0

#7
uzytkownik_19768

uzytkownik_19768

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
Podczas redukcji proponuje:

-aminokwasy rozgałęzione
-zma-regeneracja
-glutamina,najlepeij n-acetylowana-regeneracja
-jabłczan kreatyny
-spalacz-jeśli miłeś już kontakt z tego typou środkami polecam amp v2
  • 0

#8
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
na redukcje będzie ZMA, CP, no i jako spalacz dałbym tussi i TSE. Dodać coś jeszcze?? ( na glute i aminokswasy najprawdopodobniej nie bedę miał siana, jeżeli tak to postawie na GF i Glutabolics). No i jeszcze jak to wszystko połaczyć jeżeli chodzić o dawkowanie?
  • 0

#9
uzytkownik_19768

uzytkownik_19768

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
Odpuść tussi.

DT
rano cp+spalacz

Przed tr. Cp+spalacz+aminokwasy(jak kupisz)

Po tr. gluta(jak kupisz)

Na noc zma

NT

rano cp+spalacz

Na noc zma
  • 0

#10
uzytkownik_396455

uzytkownik_396455

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 162 postów
Massive a co powiesz o orotanie na redukcji? lepsze to wyjście niż jabłczan?
  • 0

#11
uzytkownik_19768

uzytkownik_19768

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
Obie formy ok,jedynie monohydratu bym unikał ze względu na zwiększonom retencje wody.
Tylko,że podczas redukcji priorytetem powinny być antykataboliki,antyoksydanty,produkty zwiększajace termogeneze,a dopiero na końcu subtelne dodatki czyli m.in. kreatyna.
  • 0

#12
uzytkownik_396455

uzytkownik_396455

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 162 postów
Massive tylko, że w moim przypadku celem jest zgubienie 2-3 kg przed zawodami ale jednocześnie wzrost siły do połowy października kiedy to będe miał zawody. kreatyna to podstawa chyba bo moc musi być , do tego dodam spalacz żeby nie przytyć, antykataboliki w moim przypadku chyba nie beda potrzebne. jak uważasz?
  • 0

#13
uzytkownik_31487

uzytkownik_31487

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5207 postów
wg mnie szkoda kasy na orotan , lepiej to wydac na konkretniejsze antykataboliki

akurat odpisales %)

i myslisz ze na samym spalaczu schudniesz?? bedziesz musial wlaczyc aero a wtedy potrzebny jakis antykatabolik , zmniejszysz podaz kalori i z sila szalu nie bedzie ...
  • 0

#14
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
napisałeś jak w DNT, tylko w sumie jak dodac areo to codziennie coś będzie, dni z areo traktować jako nie treningowe, i szamać tylko rano, czy jak treningowe??

Czemu radzisz odpuścić tussi??
  • 0

#15
uzytkownik_31487

uzytkownik_31487

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5207 postów
mi chodzi o to zeby dac aero po treningu , wtedy wystarczy ok 20 min , bcaa bierzesz po tr a przed aero .
a co do tussi to podobne efekty na dobrym spalaczu a i zdecydowanie mniej skutkow ubocznych
  • 0

#16
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
z tym ze tussi jest dużo tańszym wyjściem, a jeżeli chodzi o spalacze to jestem sceptycznie nastawiony, bo np. venom który zbiera bardzo dobre opinie jako spalacz mnie osobiście nie zachwycił.
Chciałem robić areo 4 razy w tygodniu, ran po tren i trzy razy w dni wolne od treningu.
  • 0

#17
uzytkownik_19768

uzytkownik_19768

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
Zosatwa sobie 2-3 dni wolne od jakiejkolwiek aktywności,aby był czas na regeneracje.
Tussi odradzam ze względu na SU,obadaj amp v 2(ergolean) każdy komu polecałem zadowolony z efektów.
Ewentualnie możesz łączyć kofeine,guarane oraz l-tyrozyne.
  • 0

#18
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
czyli tren bede mial pon. śr, piątek, a areo poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. sobota niedziela wolna.
Co do spalacza jednak jest to dwa razy większy wydatek od tussi... poza tym nie wiem gdzie mógłbym zakupić spalacz który polecasz?
Jeżeli zostalibyśmy przy tussi, co dodać do cyklu oprócz cp i tse, oraz jak to razem dawkować?
  • 0

#19
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
odświeżam, może ktoś jeszce coś doradzi
  • 0

#20
uzytkownik_279537

uzytkownik_279537

    Znawca w dziale SW

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1534 postów
hm.. nie ma propozycji to może ja coś rzucę i ocenicie czy sie nada.
rano cell pump , tussi dwa tabsy i 200 mg kofeiny ( kawa, na przemian z tse).
przed tren tussi dwa tabsy i 200mg kofeiny
po tren cp.
Co teraz o tym sądzicie? Wystarczy takie dawkowanie czy powinienem dorzucić więcej dawek, lub większe dawki?? Czy dorzucić do tego jeszcze jakieś cudo??

Jeżeli chodzi o efke, nie chodzi mi o pobudzenie tylko o spalanie tłuszczy, będę musiał zwiększać dawke??
  • 0