Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki po treningu?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sinter18

Sinter18

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 334 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 12
    Po treningu co najlepiej spozyc z bialkiem ??? Jakie wegle. Pare cukierkow czy bardziej cos zlozonego
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Wioślarz | Jakie partie mięśni ? , Jakie Białko? , Jakie odżywki po przerwie od treningu , Trening do poprawy | Jeszcze raz to samo tylko proszę o jakieś wskazówki , Jakie węglowodany dla niemogącego przytyć?

    #2
    ektomen

    ektomen

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 119 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    banan, wafle ryżowe. Temat wałkowany milion razy
    • 0

    #3
    Sinter18

    Sinter18

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 334 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 12
    Banan czy 2 banany ??? Ma byc ogolnie u mnie ze spalam tluszcz i robie miesnie.

    No i co z ta fruktoza po treningu ?? -.-

    Edytowany przez Sinter18, 18 sierpień 2013 - 21:30 .

    • 0

    #4
    ektomen

    ektomen

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 119 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    A to już zależy od twojego indywidualnego zapotrzebowania na węgle
    • 0

    #5
    Brajano

    Brajano

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1051 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    Carbo/waxy mize/vitargo/gainer.

    Wafle ryżowe/banan/miód z cytryną. 


    • 0

    #6
    Patrick1989

    Patrick1989

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 530 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Cukierki %)

    Był tu koleś, co wegle do diety brał z herbaty granulowanej ice tea, bo miała 95g WW/100g produktu %)
    • 1

    #7
    Sinter18

    Sinter18

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 334 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 12

    dobra zostają banany :P


    • 0

    #8
    kasteta

    kasteta

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Po treningu bezposrednio, albo po afterburningu, jezeli chcesz wypic porcje odzywki bialkowej oczywiscie najlpiej izolatu ( WPI ) to nie nalezy tego laczyc z weglami ktore musza ulec strawieniu przed przedostaniem sie do krwioobiegu. Dlatego banany ryze itp to jest dobre ale po kolejnych 30-40min.

     

    Razem z bialkiem wypij Vitargo :

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1127.html


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Co do banana, wybieraj te mniej dojrzale.

     

    Taniej i lepiej wyjdziesz kupujac : http://sklep.kfd.pl/...ize-p-3486.html


    • 0

    #10
    kasteta

    kasteta

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Co do waxy to zdania są podzielone i z tego co sie orientuje to w Polsce z kulturystów których znam osobiście nikt ich nie stosuje. Wszyscy bazuja po treningu na vitargo.

     

    Wiec z tym taniej to sie zgodze, ale lepiej to nie koniecznie.



     


    • 0

    #11
    MrCrysis52

    MrCrysis52

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Wiadomo, że Vitargo jest lepsze od waxy maize, ale jest dużo droższe, więc nie każdy sobie na to pozwala.


    • 0

    #12
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    a carbo nei lepsze od waxow ?


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie.


    • 0

    #14
    kasteta

    kasteta

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Jak nie ma az tyle sianka na Vitargo to zawsze mozna kupic kilogram vitargo i kilogram carbo i sypac pol na pol po treningu.

     

    Znalazlem jakas puche w chacie zakurzona po waxy z nutrabolics, sadzac po zawartosci 2/3 opakowania skamieniałej chyba mi nie sluzyly :P


    • 0

    #15
    malyg

    malyg

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPip
    • 61 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    Co do banana, wybieraj te mniej dojrzale.

     

    Taniej i lepiej wyjdziesz kupujac : http://sklep.kfd.pl/...ize-p-3486.html

     

    Czemu niby lepiej waxy od carbo? Zawsze polecano tu na forum carbo bezposrednio po treningu


    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jest sporo lepsze jakosci, owszem carbo jest polecane i bedzie, bo to rowniez dobra opcja, i niemalze polowa tansza.


    • 0

    #17
    malyg

    malyg

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPip
    • 61 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    Jest sporo lepsze jakosci, owszem carbo jest polecane i bedzie, bo to rowniez dobra opcja, i niemalze polowa tansza.

    Czyli kolejność jest taka:

    1.Vitargo

    2.Waxy Maize

    3.Carbo

     

    Są jeszcze jakieś inne, ciekawe formy po treningowe?


    • 0

    #18
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Np vextargo, z tym ze te 3 ktore wymieniles guruja.


    • 0

    #19
    malyg

    malyg

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPip
    • 61 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    No, ale znowu wyczytałem gdzieś, że najszybciej glikogen mięśniowy uzupełnia vitargo (to wiadomo), ale po tym lepszy jest carbo, a waxy maize robi to wolniej.

    Chyba, że są inne zalety używania waxy maize?


    • 0

    #20
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Waxy maize jest duzo lepsze od carbo, natomiast vitargo oczywiscie nr 1, cena tez nr 1 ;x


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników