Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki po redukcji?

* * * * * 1 głosów masa suple kreatyna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mun

Mun

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 126 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 24

    Witam, moja redukcja pomału dobiega końca i chcę przygotować sobie listę zakupów na wrzesień.

     

    Celem jest zdobycie dobrej jakościowo masy mięśniowej. Moja aktualna waga to 82-83 przy wzroście 182 więc nie jestem jakim sucharkiem. Nie trzeba mi zadnych gainerów czy węgli, wystarczy mi dietka.

     

    Co potrzebuję?

    • białko - aktualnie mam C6 Hiteca - dla mnie całkiem spoko, zmieniac czy kontynuowac ?
    • stack kreatynowy
    • booster tescia, zastanawiam się nad Black Devil
    • regeneracja, czy BD starczy? ZMA ?
    • witaminy + mineraly
    • jakiś ciekawy, warty polecenia bonusik ?

    Do wydania mam z 200, no góra 300, pasowałoby zeby stykneło mi to na 2 miesiace.

     

    Przy okazji zapytam się czy nadwyżka 1k kcal (tj 3,5k w sumie ) jest wystarczająca do budowania masy?

     

    KFD? Dlaczego taka droga przesyłka zagraniczna ? Why ?

     

    Dzieki, pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    W C-6 wyszły nie zgodności co do składu z opakowania, więc radzę zmienić

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html wychodzi najtaniej i w miarę dobrej jakości

    Stak http://sklep.kfd.pl/...tyn-p-3652.html

    Na bosterach teścia się nie znam, ale Devil wydaje się być dobry

    Zma wychodzi niedrogo, a czuć efekt http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1982.html

    Witaminy http://sklep.kfd.pl/...lex-p-1703.html

    Na początek wystarczy z 300kcal nadwyżki, potem zwiększaj powoli żeby się nie zalać


    • 0

    #3
    Merol09

    Merol09

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1636 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ontario, CA
    • Staż [mies.]: 32

    Stack spróbuj CreaCombat od Sciteca, witaminy to podstawa na pewno musisz wziąć, co do zma to zależy od intensywności treningów.


    • 0

    #4
    Mun

    Mun

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 24

    W C-6 wyszły nie zgodności co do składu z opakowania, więc radzę zmienić

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html wychodzi najtaniej i w miarę dobrej jakości

    Stak http://sklep.kfd.pl/...tyn-p-3652.html

    Na bosterach teścia się nie znam, ale Devil wydaje się być dobry

    Zma wychodzi niedrogo, a czuć efekt http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1982.html

    Witaminy http://sklep.kfd.pl/...lex-p-1703.html

    Na początek wystarczy z 300kcal nadwyżki, potem zwiększaj powoli żeby się nie zalać

     

    Dobrze wiedzieć ze c6 moze być niepewne. Akurat białko, witaminy i staka obstawiałem takie same jak podawałeś. AAKG daje rade ?


    • 0

    #5
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    Aakg i cytruline masz już w staku, ale możesz dokupić jak zależy Ci na pompie


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Z braniem czegokolwiek oprocz witamin/bialka wstrzymaj sie swiezo po redukcji.

     

    Zamiast stacku dalby pojedyncza forme np ; http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Co do akkg bierz w sporszkowanej formie,porcje rzedu 4-5 gram przed tr.

     

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3170.html


    • 0

    #8
    kasteta

    kasteta

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Po redukcji, ważne jest zeby nie przesadzxac z weglami, dalej po silowym krecic aero chociaz te 20min, a z supli do witamin omegi vit C, ktore pewnie stosowales na redukcji, mozesz dorzucic jeszcze kreatynke jakas dobra, nie koniecznie najtansze mono.

     

    Cm3 / ew. TCM i bedzie spoko


    Edytowany przez kasteta, 19 sierpień 2013 - 14:00 .

    • 0

    #9
    Mun

    Mun

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 24

    Po redukcji, ważne jest zeby nie przesadzxac z weglami, dalej po silowym krecic aero chociaz te 20min, a z supli do witamin omegi vit C, ktore pewnie stosowales na redukcji, mozesz dorzucic jeszcze kreatynke jakas dobra, nie koniecznie najtansze mono.

     

    Cm3 / ew. TCM i bedzie spoko

     

    Wiem, wiem, kcal będę zwiększał tygodniowo o 150-200, cardio będzie robione 3 razy w tygodniu. Moim priorytetem jest stosunkowo czysta powolna, masa. Z kreatyn chyba skuszę się właśnie na stacka, na redukcji korzystałem z mono, ale nie zauważyłem większych korzyści. 


    • 0

    #10
    Mun

    Mun

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 24

    A jeszcze bym się zapytał o alternatywe dla białka KFD, cos dobrego cena/jakość.


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html

     

    Albo nieco droszy izolat : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2900.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko