Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki po długiej przerwie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Łukasz8549

Łukasz8549

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Siema . Mam do was pytanie . Ćwiczyłem kilka lat na siłowni , niestety jak to w życiu bywa musiałem się przeprowadzić i wszystko się od tego momentu zawaliło . Przestałem ćwiczyć . Miałem dwa lata przerwy ale teraz znów wróciłem za siłownie . Pytanie to jest do specjalistów którzy się znają lub mieli coś podobnego . Jakie odżywki polecacie na powrót ( kreatyny , białko , gainer itp. ) zalezy mi na szybkim powrocie do formy sprzed kilku lat . Nie piszcie nic o Animalu PUMP czy innych bo to jest jak na powrót owiele za mocny srodek i pożniej nie będzie na mnie żadna kreatyna działała . Chce zacząc stopniowo , coraz lepsze i mocniejsze srodki . Mam diete od kilku msc . Cel to masa i siła . Wszytsko jest dopięte jak trzeba . Co polecacie ? Proszę o odpowiedź . Pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Pocwicz nieco czasu i dopiero siegnij po suplementy.

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Narazie z kreatyna się wstrzymaj,aż nadrobisz starty sprzed przerwy.

    Narazie może:

     

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3170.html

     

    http://sklep.kfd.pl/...0g-p-2199.html   porcja po tr. aby wykorzystac okno anaboliczne

     

    oraz cos na regeneracje i podstawa suplementacji:

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1305.html

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 0

    #4
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dzięki za odpowiedź . Zanim nadrobie straty sprzed przerwy to czeka mnie ładnych pare lat ćwiczeń . Wolałbym jakoś przyśpieszyć ten proces . Co polecacie ?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poki co urosniesz na samej dobrej diecie, pozniej stopniowo z suplementami i tak bedzie najlepiej.

     

    Poki co kompleks witamin + gainer w/w lub bialko+carbo.


    • 0

    #6
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Czyli witaminki tylko , dieta i jakiś gainerek . Jaki gainer polecasz ? Lub białko + carbo ? Lepiej białko czy gainer ?


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witaminy podal Ci Massive, Hi tec.

    Bialko podalem w pierwszym poscie, KFD.

    Carbo rowniez forumowe : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html


    • 0

    #8
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Ok , ceny są bardzo niskie jak na witaminki , na pewno kupie je . Kiedy najlepiej je stosować ? W jaich porach i jak to wszytsko połaczyć z biakiem i carbo ? Jakiej firmy carbo i białko najlepiej wybrać ?


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witaminy 2tab do sniadania.

     

    Bialko jak i carbo, celuj w forumowe, sam je szamie i nie narzekam.

     

    Bialko 30g po tr i wedlug brakow w diecie

    Carbo ok 50g po tr.


    • 0

    #10
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dzięki . A po jakim czasie mogę już ruszyć z kreatynami żeby dobrze na nie zadziałać ?


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mysle ze jakies 5-6msc to bedzie odpowiedni czas, zreszta ciezko tez sprecyzowac bo to zalezy od twojej diety i treningu.


    • 0

    #12
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    3-4 miesiące.

    Daj czas pamięci mięsniowej.

    Po tym czasie może:

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html


    • 0

    #13
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Ok . Dzięki za odpowiedzi i pomoc . Na pewno zacznę od kupienia witaminek z białeczkiem i carbo i po jakiś 3-4 msc zaczne powoli jechać z kreatynami . A witaminki tylko do sniadania dodawać czy też przed snem ?


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tylko do sniadania lub posilku przed tr.


    • 0

    #15
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Ok . Mam jeszcze jedno pytanie . Mam teraz JUMBO i przez cały czas jem po treningu . Czy mam je odstawić bo zawiera on kreatyne ? Czy dokończyć ?


    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dokoncz, bierz polowe zalecanej porcji po tr.


    • 0

    #17
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Biorę tylko jedną miarkę po tr i zamiast jednego posiłku pije też , bo niestety nie mam jak zjeść w tym czasie . Myśle że to wystarczy


    • 0

    #18
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Jak skończę brac JUMBO to od razu mogę brać białko+carbo czy mogę połączyć ?


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mozesz laczyc, i odrazu tez.


    • 0

    #20
    Łukasz8549

    Łukasz8549

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Tylko jak mam połączyc to JUMBO przed treningiem wypić czy białko z carbo ? Jak to połączyć dobrze ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko