Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki na trzeci cykl?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kaktus wrażliwy

Kaktus wrażliwy

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam. Tak jak w temacie, potrzebuję pomocy w ułożeniu suplementacji na trzeci cykl. Nie mam zbyt bogatej przeszłości z odżywkami dlatego nie mam porównania co do nich, a opinie jak wiadomo są różne i ciężko jest ułożyć i wybrać coś samemu z takim doświadczeniem jak moje, tym bardziej, że jest z czego wybierać. Do tej pory odżywki jakie przyjmowałem to : mono i jabłczan kreatyny, oczywiście brałem też białka, witaminy itp ale to już chyba nie jest takie istotne. Teraz chciałbym ułożyć plan, który będzie składał się z odżywek przedtreningowych i potreningowych oraz jakieś białko i ogólnie to co powinien zawierać porządny cykl. Budżet jaki mogę przeznaczyć to ok 500-600zł, myślę, że da się coś znaleźć w miare dobrego w takiej cenie. Dieta oczywiście będzie : ) Pozdrawiam i czekam na Wasze propozycje.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Witaminy - Olimp
    Białko - z tańszych KFD/UNS, z droższych Whey Delicious/C-6
    Przedtreningowka - Saw/Super Pump/Nitro/Xplode etc.
    Potreningówka - Cytocell/Cellmass/Storm etc.
    • 0

    #3
    Kaktus wrażliwy

    Kaktus wrażliwy

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    I łączenie tych supli jest obojętne czy musze je łączyć w jakieś konkretne zestawy, żeby mieć lepsze efekty ? Bo myślałem wcześniej nad Xplode i Cellmass ale większość mi to odradza bo są słabe efekty ;d
    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Podałem Ci kilka produktów z których możesz wybrać. Oczywiście nie są to wszystkie, jest ich znacznie więcej. A wybór należy do Ciebie ;)
    • 0

    #5
    Kaktus wrażliwy

    Kaktus wrażliwy

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Nie no jasna sprawa, że są to tylko nieliczne produkty z dostępnych w sprzedaży ; ) A nic więcej nie dorzucać do cyklu ? Coś typu ZMA, BCAA itp ?
    Dołączy ktoś jeszcze swoje opinie/propozycje ?

    A co myślicie o takim połączeniu ? Rano mono kreatyny olimpu, przedtreningówka S.A.W, potreningówka Cytocell, białko Whey Delicious + olimp vita-min multiple sport ?
    • 0

    #6
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    ZMA jak najbardziej. BCAA jeśli robisz aeroby to również możesz dać.

    A co myślicie o takim połączeniu ? Rano mono kreatyny olimpu, przedtreningówka S.A.W, potreningówka Cytocell, białko Whey Delicious + olimp vita-min multiple sport ?

    Zestaw ok, białko po treningu i wg braków, witaminy po śniadaniu.
    • 0

    #7
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Jak dla mnie to bez sensu ładować w siebie tyle witamin i minerałów. Multiple sport są to witaminy 'dla sportowców' i mają duże dawki, zwykły amator większość tego wydali, do tego jeszcze ZMA... Weźmy jedno z najpopularniejszych Tested, ma w składzie 30mg cynku w porcji, witaminy Olimpu 15mg, to już 45mg razem. W takiej ilości pierwiastek ten może zakłócać gospodarkę tłuszczami w organiźmie.
    • 0

    #8
    Kaktus wrażliwy

    Kaktus wrażliwy

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    A jak z przyjmowaniem ? Rano na czczo mono, po śniadaniu witaminki, przed treningiem S.A.W po treningu Cytocell po ok 15min białko i wieczorem ZMA ? ZMA u mnie będzie wychodziło praktycznie na noc bo siłke mam od 21, może być tak ? Aeroby będę robił napewno bo nie chcę się za bardzo zalać, także aeroby będą od razu po treningu i przed nimi BCAA po aero Cytocell ? A i jeszcze na weekendy będę chodził na basen to tylko BCAA przed i po basenie czy dorzucać coś jeszcze ?

    Madox więc Twoim zdaniem nie potrzebne jest ZMA czy wogóle ZMA i witaminy ? Dodam, że jestem codziennie na siłowni i weekend basen.
    • 0

    #9
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Moje zdanie jest takie: zwykłe witaminy o racjonalnych dawkach wystarczą np. Hi Tec Vitamin Health, Trec Multipack, Hi Tec Vitamin A-Z, Olimp Vitamin plus itp.

    Dawkowanie wg. mnie:
    SAW > (trening) > bcaa, cytocell > (aero) > białko
    Witaminy po śniadaniu, w przypadku niektórych masz dzienną dawkę np. 2 kaps to możesz 1 do śniadania, 1 do kolacji. BCAA możesz dać też przed basenem, ale, aby uchronić przed katabolizmem to wystarczy porządny posiłek.
    • 0

    #10
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    ZMA stosuje się po 21roku życia na testosteron.
    • 0

    #11
    Kaktus wrażliwy

    Kaktus wrażliwy

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Tzn wybrałem multiple sport bo mam jeszcze w zapasie, kiedyś kupiłem i zostało mi jeszcze na miesiąc ; )

    A co sądzisz o aptecznym ZMA ? Zincas forte + magnez ? Akurat biorę takie połączenie na noc i są widoczne efekty ; ) Jakbym dodał takie połączenie na noc do cyklu byłoby ok ?

    Piotr96 u mnie w styczniu będzie 21 lat więc spoko :p Mam profil niedokładnie uzupełniony przez nieuwage ; )
    • 0

    #12
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    ZMA stosuje się po 21roku życia na testosteron.

    No właśnie... stosuje... Stosuje a działa to dwie różne rzeczy, no chyba, że masz duże niedobory to wtedy może podziała.

    @ jak masz te Olimpu to bierz, mówie tylko, że nie ma sensu tyle kasy w to ładować, a te witaminy "słabsze" też się sprawdzą. Co do ZMA to nie wiem, bo nie biore.
    • 0

    #13
    Kaktus wrażliwy

    Kaktus wrażliwy

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Nie mam dużych niedoborów bo miałem ostatnio badania ale jak dodam do cyklu takie połączenie to nie zaszkodzi,hmm ? : )
    • 0

    #14
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Chodzi Ci o ZMA? Mogę Ci podesłać co najwyżej takie badania:

    40 mężczyzn spożywało 50mg cynku przez okres 8 tygodni
    wnioski:
    - podwyższony poziom LDL
    - podwyższony poziom trójglicerydów
    - podwyższony poziom cholesterolu
    - obniżony poziom HDL

    Suplementacja 50mg cynku może ingerować w metabolizm tłuszczów jak również działać hamująco na antyoksydanty!

    Źródło: http://www.ncbi.nlm....pubmed/15727190

    Pamiętaj, o ile kurczaka możesz zastąpić zwykłym wpc o tyle witamin z naturalnego jedzenia nie zastąpisz suplami.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko