Jakie odżywki na redukację?

Siema jakie polecacie odżywki na redukcje ? Chciałem wyrobić sobie troche klate na wakacje :) Mierze 180 cm waga ok. 62kg . Ćwicze ABS + do tego mięsnie na ręce, dieta jest, biorę do tego Olimp Thermo Speed ( na spalanie tłuszczu )

Prosiłbym o jakieś odzywki do 70 zł około

A co ty chcesz redukować przy wadze 62kg i wzroście 180cm, hmmmmm, no nie wiem, bo tłuszczu to nie masz, może łatwiej będzie sobie kości wyciąć chirurgicznie. Nie no koleś, ja przy wzroście 178 i wadze 68kg nie mam wogóle tłuszczu i nie zamierzam w najbliższym roku nic redukować. Sądzę, że powinieneś ułożyć sobie dietę na masę i masować, a nie robić z kawałków mięśni jeszcze mniejsze.

Ważysz 20kg mniej niż ja przy ty samym wzroście i jeszcze redukujesz?
Chłopie, bo będziesz straszył na plaży, jak chcesz poprawić klatę, to musisz wrzucić tam trochę mięśnia, a nie się go pozbawiać...

170* cm.

Prosiłbym o nie komentowanie tylko doradzenie.

Ale taka prawda tez wzrost i ta waga to raczej sie nie nadaje do redukcji

No wiecie różnie bywa może mieć dużo tłuszczu a mało mięśnia a tłuszcz jest leciutki więc może się redukować
Nikt z nas go nie widział a on sam siebie tak i wie co jest dla niego najlepsze

A ty jeśli chcesz uzyskać odpowiedzi to uzupełnij wiek, staż, i rozpisz dietę

Nawet jesli masz racje to przy 180cm i takiej wadze to tego tłuszczu za wiele nie ma a jak by go spalil to będzie wyglądał jak anorektyk
chyba ze taki jest cel

wtedy aero na czczo 5x w tyg i obciąć wegle no i jakis termogenik , TSE itp.