Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki na przybranie masy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Czarnulek84

Czarnulek84

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 4
Witam
Mam 180 cm, 77 kg i chciałbym przytyc. Co polecacie?
1.Trenuje od 4 miesięcy, 3 razy w tygodniu.
2.Nie stosuje żadnej diety, gdyż nie mam czasu (pracuje od 8 do 18)
3.Brałem mutant massa, ale nic mi nie poszło gdyż srałem dalej niż widziałem.

Co polecacie na przytycie, co źle robie że nie moge nic przytyc.
Pozdrawiam i licze na wskazówki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MMajk

MMajk

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3207 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    odpowiedz jest bardzo prosta, nie mozesz przytyc bo niemasz diety. Bez niej niestety szału nie zrobisz. Niewiem jak wyglada twoja praca, ale pomysl nad braniem michy do pracy.
    • 0

    #3
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    bez substancji odzywczych plynacych z porzywienia nie przytyjesz...skoro nie mozesz zastosowac typowej diety to staraj sie jesc jak najczesciej chociazby male ilosci jedzenia...ja pracuje po 13 godzin dziennie a jakos sobie radze utrzymac diete wiec jest to mozliwe
    • 0

    #4
    Czarnulek84

    Czarnulek84

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    • Staż [mies.]: 4
    Prace mam fizyczną przy samochodach.
    Tak więc 2-3 posiłki w pracy jem, rano śniadanie, po pracy jeden. Nie jem tylko na noc, nie wiem czy to dobrze.
    Możecie mi powiedziec dlaczego po mutancie takie sranie miałem? Brałem 4 porcje, w sumie 200 gram dziennie.
    • 0

    #5
    bugajpl

    bugajpl

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 174 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: 5lat
    Pewnie dlatego, że starałeś się mutantem zastępować posiłki. Tak jak już wyżej koledzy pisali dieta to połowa sukcesu. Jeśli chodzi o mutanta to ja obecnie tylko po treningu go piję a 30 minut później jeszcze posiłek bo inaczej też "sranie" bym miał gdybym na samej wodzie z prochem żył... :) Co do nocy to przydałby się jakiś np.: twaróg chudy i oliwa ( tylko mutanta na noc nie dawaj ;p )
    • 0

    #6
    Szy3ki

    Szy3ki

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5144 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Dietanabol - Inaczej nie da rady , możesz jeść prochy kilogramami i lipa z tego wyjdzie %-)
    • 0

    #7
    Kamil G.

    Kamil G.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: Kilka
    No stary, masz 3 posiłki w pracy dwa w domu, do tego na sen dokładasz twaróg albo makrele wędzoną i spokojnie możesz trzymać dietę, 6 posiłków dziennie to dość. Poczytaj o diecie na masę i wrzuć tu swoją rozpiskę do oceny.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko