Oto mój tygodniowy plan:
Poniedziałek - Siłownia
Wtorek - MT
Środa - Siłownia/wolne (zależy, czy w sobote idę na MT, jeżeli tak, to trening robie w środe, jeżeli nie, to przesuwam go sobie w miejsce sobotniego MT)
Czwartek - MT
Piątek - Siłownia
Sobota - MT/siłownia jw.
Niedziela - wolne
Suplementy jakie mam zamiar użyć:
1. Creatine 6000 Muscletecha
2. BCAAA Xtra Activlab
3. 2 kg. izolatu białka serwatkowego
4. Posiadam Dextroze, bo kiedyś dostałem od kumpla. Tu moje kolejne pytanie, rozumiem, że Dextrozą będę popijał kreatyne, a Carbo kiedy mam pić?
5. Jw. Carbo
6. I oczywiście witaminki, ale tu problemy ze stosowaniem nie mam

Z góry dzięki za pomoc.
Pzdr.