Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki na masę i siłę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gi-zas

Gi-zas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam,potrzebuję pomocy w doborze odżywek,gdyż prawdę mówiąc jestem w tym zielony.
Tak troszku o mnie co by wam lepiej było wybrać coś odpowiedniego.
Zaczynam ćwiczyć znowu,gdyż miałem przerwę świąteczną (w sumie od stycznia do końca lutego),wcześniej ćwiczyłem od początku czerwca do końca grudnia,czyli 7 miesięcy.Cały staż to 13 miesięcy(jeszcze troszkę wcześniej ćwiczyłem pół roku).
18 lat,171 cm wzrostu,65 kg wagi.
Najlepiej coś żeby masy i troszku siły dodało.
Pozdrawiam Gizzy

Edytowany przez Gi-zas, 28 luty 2011 - 16:59 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Jimmy Pif-Paf

Jimmy Pif-Paf

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2956 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Dieta jest ?
    • 0

    #3
    mucha1964

    mucha1964

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 364 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:w_ek
    • Staż [mies.]: 31
    uzupełnij profil %)
    • 0

    #4
    1820zochan

    1820zochan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 378 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    1. dieta
    2. trening
    3. białko, ewentualnie kreatyna to na początek wystarczy
    • 0

    #5
    Gi-zas

    Gi-zas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    1. dieta
    2. trening
    3. białko, ewentualnie kreatyna to na początek wystarczy

    1.Diety nie ma - wpieprzam po kolei jak leci.
    2.Zaczynam po przerwie więc na razie tylko to

    Edytowany przez BornToFight, 13 marzec 2011 - 21:48 .
    nie wrzucaj linków o podobnej tematyce

    • 0

    #6
    Kubarobson

    Kubarobson

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    No to na początek ustal sobie odpowiednią dla siebie dietę, jeśli zależy Ci na masie to możesz kupić sobie gainera. To powinno Ci wystarczyć.
    • 0

    #7
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Profil
    • 0

    #8
    **Kamil**

    **Kamil**

      Się rozkreca

    • Spamer ;)
    • PipPipPip
    • 688 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    ułóż diete
    • 0

    #9
    niepożądany

    niepożądany

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: mało
    dieta to jest duża część sukcesu
    na początek możesz kupic jakieś białko lub gainer jako uzupełnienie diety
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko