Jakie są najlepsze odżywki na mase??

NAJLEPSZA a zarazem podstawowa jest dobrze zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

Z podstaw suplementacji można dorzucić suplement witaminowo - minerałowy:

http://sklep.kfd.pl/...-tab-p-254.html

Można również braki w diecie uzupełniac białkiem, np:

http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

lub gainerem:

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html

Dzięki, a dla mnie jaka by bała najlepsza jeżeli moja waga wynosi 64kg, wzrost:180cm - i wiek:15lat?

dzial dieta / ustalasz diete / dzial trening / ustalasz trening        potem wedle brakow w diecie czyli tyle ilebrakuje ci wegli / bialka wrzucasz albo KFD wpc albo np tego mass schockera i mozesz dozucic witaminy polecam activlab vitality complex

bo wrzucanie daily formuly i 500 % wit a + 300% witaminy e w wieku 15 lat i wagi 64 kg to wg mnie samobojstwo bo nadmiar witamin rozpuszczalnych w tluszczach mocno szkodzi sam ostatnio jadlem zamocne witaminy / ale nie az tak i sie zastanawiam czxy tymczasowe problemy zoladkowe nie sa takze zwiazane wlasnie z tym 

A chodzisz w ogóle na siłownie ? Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, dodaj tego 300-400 kcal, ułóż dietę i wróć do nas.

To jest piekne jak ktos nie ma zielonego pojecia ale musi kupic "Odzywki na mase"  XDD

Jeśli masz 15 lat to zmienia postać rzeczy. 

Na samej diecie i treningu Twój organizm spokojnie będzie się rozwijał.

Jedynie jakiś lekki suplement witaminowy i tyle.

http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html

Kwestia wytrwałości,a nie żeby wbić w miesiąc 5 kg na gajnerach i kreatynach z czego 4,5 to fat :D

Edytowany przez Brajano, 13 czerwiec 2013 - 12:19 .

Masz sporą niedowagę więc dieta z dodatnim bilansem kcal i porcja gainera po tr. bo pewnie masz trudności z apetytem:

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html