Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki na drugi cykl?

- - - - - odżywki drugi cykl kreatyna gainer

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Merolek

Merolek

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30
    Witam, 3 tygodnie temu skończyłem swój pierwszy cykl na tych odżywkach:

    KREATYNA: UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g
    GAINER: UNS MASS Shocker 3400g
    BIAŁKO: PEAK Delicious Whey Protein 1000g
    WĘGLOWODANY: Olimp CarboNox - 1 kg
    WITAMINY: Olimp VITA-MIN Multiple Sport 3x60 kaps

    Za jakieś 2-3 miesiące chcę znowu zamówić jakieś suplementy w przedziale 300-400zł, a w związku z tym, że nie zarabiam muszę już zacząć odkładać pieniądze :). Moja prośba jest taka, żebyście pomogli mi ułożyć ciekawy zestaw. Za powyższe produkty zapłaciłem ok. 240zł, a przyrosty były zadowalające.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Proszę o jakieś nazwy suplementów!!! HELP!!! | głównie masa mięśniowa :) , Jakie Cwiczenia , Dieta na redukcję ze zwykłych produktów | mieszka daleko od miasta i cięzko jest mi dostać jakieś wymyślne produ , Jakie Białko i Aminokwasy rozgałęzione? | Białko, BCAA. , Odżywki a trening | pytanie

    #2
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    A jak oceniasz ten 1cykl duzo ci dalo ?

    Edytowany przez Peppe23, 15 wrzesień 2012 - 19:54 .

    • 0

    #3
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30

    A jak oceniasz ten 1cykl duzo ci dalo ?

    Jestem 3 tygodnie po cyklu i nadal rosnę ze względu na to, że biorę carbo oraz białko. Czekałem z nimi, aż zjem gainer, który skończył się chwilę przed kreatyną. Starczą mi jeszcze na około miesiąc.

    Przyrosty po kreatynie:

    WAGA: 66kg --> 72kg
    PRZEDRAMIĘ: 28cm --> 29,5cm
    KLATA: 98cm --> 104cm
    BICEPS: 34.5cm --> 37cm
    UDO: 53cm --> 55.5cm
    ŁYDKA: 35cm --> 36cm
    OBWÓD W PASIE: 79cm --> 84.5cm

    Przyrosty przy dawkowaniu carbo oraz białka po skończeniu kreatyny:

    PRZEDRAMIĘ: 29,5cm --> 30cm
    KLATA: 104cm --> 107cm
    UDO: 55.5cm --> 56cm
    OBWÓD W PASIE: 84.5cm --> 85cm

    Na klatkę 50kg więcej w seriach na skosie. Kończyłem 60kg na 6 ruchów przed cyklem, kończę 110 na 4 ruchy, na płaskiej 30kg więcej w seriach (70x6-->100x4)
    Barki: 20kg więcej w seriach.
    Nogi: 30kg więcej w seriach.
    Przedramię: 5-7.5kg więcej w seriach.

    Edytowany przez Merolek, 15 wrzesień 2012 - 20:01 .

    • 0

    #4
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Polec sobie jeszcze raz tak samo ja 2 cykl zaczynam tak jak w 1 cykl tylko dodaje bialko UNS ECONO po treningu i z rana :)
    • 0

    #5
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30
    Drugi cykl na tym samym nie ma sensu, ponieważ mam większe fundusze do wykorzystania, niż wcześniej, więc mogę kupić suplementy lepszej jakości :).
    • 0

    #6
    Jestęmiszczę

    Jestęmiszczę

      KFD Gold +

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 795 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: leci
    50kg więcej?! wow tożto na SAA nawet takiego skoku byś nie zrobił, ale gratuluje cyklu i genu.
    • 0

    #7
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    A jak szamiesz te bialko ? bo carbo to po treningu to wiemy ;)

    Moze dorzuc jakis stack ? albo przedtreningowe ?
    • 0

    #8
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30

    50kg więcej?! wow tożto na SAA nawet takiego skoku byś nie zrobił, ale gratuluje cyklu i genu.

    A dziękuję :p.

    A jak szamiesz te bialko ? bo carbo to po treningu to wiemy ;)

    Moze dorzuc jakis stack ? albo przedtreningowe ?

    Może stack byłby dobrą opcją. Poczekam, aż ktoś mi zaproponuje jakiś zestaw ;).
    • 0

    #9
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    OLIMP Creatine XPlode 500g na moim koledze fajnie siadlo duzo my to dalo stosowal po treningu a przed Mono .

    Jak szmales te bialko ?
    • 0

    #10
    KokiX

    KokiX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 962 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Białko bierz w brakach w diecie. Dlaczego? Ponieważ powinieneś je czerpać z pełnowartościowych posiłków.
    Co z tego, że białko Peak, skoro dieta to kiszka?
    Dla porównania podam:
    -porcja białka Peak 33g (27g białka) - 2,3zł
    -3 jaja "L" 25,5g białka - 1,5zł.
    To tylko prosty przykład. Nie dość, że tracisz na kupnie białka kasę, to jeszcze WPC jest mniej odżywcze niż jaja, mięso itd.

    Nie ma to jak gainer na masę. Stworzony, by uzupełniać nimi posiłki, a ludzie biorą "bo waga rośnie".
    Zmień swoje dotychczasowe spojrzenie na odżywki autorze, bo jesteś w dużym błędzie.
    • 1

    #11
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30

    OLIMP Creatine XPlode 500g na moim koledze fajnie siadlo duzo my to dalo stosowal po treningu a przed Mono .

    Jak szmales te bialko ?

    Białko jem wtedy kiedy jak kolega niżej napisał nie zjadłem wystarczającej jego ilości podczas dnia. Co rzadko się zdarza, więc nie jem też go codziennie.


    Nie ma to jak gainer na masę. Stworzony, by uzupełniać nimi posiłki, a ludzie biorą "bo waga rośnie".
    Zmień swoje dotychczasowe spojrzenie na odżywki autorze, bo jesteś w dużym błędzie.

    Nie wiem dlaczego wyczytałeś coś takiego z moich wypowiedzi. Cały cykl na suplach zawsze traktowałem jako uzupełnienie tego co jem, więc nie wiem skąd takie wnioski. Wcześniej piłem gainer tylko po treningu, a wracając do domu od razu siadałem do posiłku.

    To jak panowie :)? Wymyśli ktoś ciekawy zestaw :)? Może być bez białka, bo naprawdę podczas dnia mam go full...
    • 0

    #12
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30
    Co sądzicie o zakupie tylko witamin Olimpu, PVL Mutant MASS'a oraz jakiejś kreatyny. Tylko jakiej?
    • 0

    #13
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7666 postów
  • Wiek: 59
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Dobry zestaw. Kup jeszcze raz mono bo widzę, że dobrze zadziałało i zrób cykl za 3 tygodnie. Wykorzystaj moc słabszych rzeczy bo jak od razu weźmiesz silniejsze to po nich co będziesz brał?
    • 0

    #14
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30
    No właśnie myślę nad ofertą KFD z dodaniem tego samego MONO co miałem wcześniej w ramach promocji, tylko to mała pucha 250g, to dokupiłbym taką samą drugą ;).

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-1895.html
    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-1944.html
    http://sklep.kfd.pl/...ort-p-2094.html

    SUMA:
    222+81+22= 325zł + przesyłka

    Myślisz, że jeżeli zacznę cykl za 3 tygodnie to nie będzie to za wcześnie? Moim zdaniem powinienem się trochę wstrzymać, żeby organizm zapomniał o kreatynie, czy może myśląc w ten sposób jestem w błędzie?
    • 0

    #15
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7666 postów
  • Wiek: 59
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Sry, założyłem, że cykl u Ciebie trwał 6 tygodni. Odpoczynek od kreatyny powinien trwać minimalnie tyle ile trwał cykl
    • 0

    #16
    felipe07

    felipe07

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 338 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Pas idzie ci równo z waga wiec ten gainer to chyba nie jest najlepsza opcja. Lepiej wolniej a bez brzucha bo zaraz bedziesz tracil czas na redukcje. Postęp siłowy naprawdę niezły
    • 0

    #17
    Merolek

    Merolek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30

    Sry, założyłem, że cykl u Ciebie trwał 6 tygodni. Odpoczynek od kreatyny powinien trwać minimalnie tyle ile trwał cykl

    Cykl trwał 7 tygodni. Chodziło mi o to, że spotkałem się z opinią, że im dłużej się czeka po odstawieniu kreatyny tym efekty mogą być bardziej zadowalające przy następnym cyklu. I nie mam na myśli tego minimum, żeby czekać tyle ile trwał cykl, tylko dłużej. ;)

    Pas idzie ci równo z waga wiec ten gainer to chyba nie jest najlepsza opcja. Lepiej wolniej a bez brzucha bo zaraz bedziesz tracil czas na redukcje. Postęp siłowy naprawdę niezły

    Generalnie uważam, że to żołądek się powiększył, bo mam dosyć wyrzeźbiony brzuch - zarys jest widoczny kiedy stoję luźno, a kiedy spinam mam ładną kratkę. Zawsze zależało mi na dużej masie. W październiku minie rok odkąd ćwiczę, a zrobiłem 17kg suchego mięśnia, spaliłem ok. 2% niepotrzebnego tłuszczu. Robię pomiary co 2-3 tygodnie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko