Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki i witaminy na początek?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jataman38

jataman38

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    Dopiero zaczynam "przygodę" z siłownią, więc nie mam pojęcia co mogę, co powinienem, czego nie mogę brać. Na początku raczej żądnych odżywek nie można, prawda?? Jeśli można to jakie i kiedy? A jeżeli nie to jakimi witaminami powinienem uzupełniać organizm??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wojteklub

    Wojteklub

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 900 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:B-B

    Na początku raczej żądnych odżywek nie można, prawda?? Jeśli można to jakie i kiedy?

    Nie potrzeba ci narazie nic wiecej oprócz dobrego treningu i żarcia

    Edytowany przez Wojteklub, 12 czerwiec 2010 - 22:54 .

    • 0

    #3
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    wez sie za ogarniecie dobrej diety i regularne treningi a efekty bedziesz szybko widzial.Co do twojego pytania odzywki typu gainer i bialko bierze sie w celu uzupelnienia brakujacych ilosci skladnikow w diecie(np.bialko 2g/kg masy ciala) a suplementy stosuje sie kiedy doskwierac zacznie stagnacja czyli brak przyrostow masy miesniowej.Z twoim malym stazem suplementy nie sa potrzebne...a czy uzupelnienie diety jest konieczne musisz sam sobie odpowiedziec bo nie napisales nic o twoim odzywianiu.Informacje dotyczace prawidlowego odzywiania sie znajdziesz w dziale dieta tego forum http://www.kfd.pl/di...-diet-f119.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko