Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki i suplementy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rustin

rustin

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Witam!

    Do tej pory czyli od 2 lat ćwiczyłem na sucho,brałem tylko witaminy z olimpu. nic nie brałem bo i tak na masie poszedłem w górę 20kg , ręka na 40cm i 41cm itd. Ostatnio dostałem kilka paczek z próbkami Magnum Serum ( Bardzo dobre do picia , różowe ) i scitec nutrition. Nie chcę kreatyny czystej itp. czy jest sens brać coś takiego?

    Jakieś aminokwasy,białka itd? Jeżeli tak to podrzućcie co w dobrej cenie i coś co działa. Na sile mi nie zależy tylko jeszcze bardziej nabrać masy ale nie tłuszczy tylko mięśni. Od pół roku nie mam możliwości chodzenia na siłownię ale dzięki pomysłowości , hantelkom i doświadczenia jako takiego ćwiczę wszystko w domu. Oczywiście dieta jest

    Pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Dodam , że ważę 90kg ale nie jest to tłuszcz , moze trochę brzuch.

    Trochę przeleciałem forum i z grubsza znalazłem.

    Carbo,tylko które ?

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2196.html

    http://sklep.kfd.pl/...osc-p-2176.html

    http://sklep.kfd.pl/...rbo-p-2896.html

    Białko, czy potrzebuję? Jak tak to które?

    http://sklep.kfd.pl/...05g-p-3187.html

    http://sklep.kfd.pl/...kie-p-2523.html

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2221.html

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3017.html

    http://sklep.kfd.pl/...wpi-p-3018.html

    No i jakieś witaminy i minerały.

    czy do tego coś jeszcze?Aminokwasy czy coś innego Np

    http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-10.html

    http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-19.html


    • 0

    #3
    737

    737

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 473 postów

    Carbo/białko nie wiemy czy potrzebujesz nie znajac Twojej diety. Aminki zawsze się przydają, zwłaszcza bcaa. carbo moim zdaniem bez różnicy, białka KFD oraz uns econo, zestaw przed treningowy co podałes cofa plus argi OK. 


    • 0

    #4
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Z racji pracy ją wykonuję ciężko utrzymać dietę ale staram się aby było dużo białka itp. Sery,ryż,kurczak itd. ale czasami jest tak , że nic się nie uda.

    czyli co wybrać? Możesz wrzucić linki lub napisać. Carbo?Białko?Aminokwasy?

    Nie rozumiem ost stwierdzenia :)

    cofa plus argi ok


    • 0

    #5
    737

    737

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 473 postów

    Dałeś dwa produkty te ostatnie, tam jest kofeina i arginina. Napisałem że to dobre połączenie przed treningiem. Kup sobie białko KFD, jak nie masz czasu jesc to pij białko i do tego jakies orzeczy włoskie/laskowe/pistacje/migdały. Carbo na redukcji nie jest dobrym wyjsciem...

    Link do białka http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #6
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Czyli te 2 ostatnie produkty, białko. Do tego witaminy i minerały i coś jeszcze potrzeba? Jakieś odżywki ?

    Mówisz że Carbo nie jest dobrym wyjściem, dlaczego? Pytam nie dlatego , że neguje tylko się nie znam :) W poradniku co wybrać na początek jest carbo,białko i witaminy.


    Edytowany przez rustin, 04 marzec 2013 - 13:06 .

    • 0

    #7
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Osobiście nie jestem zwolennikiem carbo- węgle zawsze możesz dostarczyć z naturalnych produktów a poza tym na pewno lepiej wypada zjedzenie banana niż picie prochu..

    Kompleks witaminowy w stylu Animal Pak, Vita Freak będzie ok.

    Do tego dołożyłbym odżywkę białkową- wszystko zależy jaki masz budżet- z tańszych opcji WPC KFD.


    • 0

    #8
    737

    737

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 473 postów

    Jw. Węgle dostarczysz z pożywienia.

    Z vitamin mój nr jeden to orange traid. Ale oczywiscie zwykle z olipa czy hi tec tez sie nadadza. 


    • 0

    #9
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Czyli białko KFD, witaminy i węglowodany. 

    Czy do tego kupować Arginine i cytruline i coś na pobudzenie tzn te 2 ostatnie linki w drugim moim poście? Aminokwasy czy coś jeszcze przydało by się ?


    • 0

    #10
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Czyli białko KFD, witaminy i węglowodany. 

    Czy do tego kupować Arginine i cytruline i coś na pobudzenie tzn te 2 ostatnie linki w drugim moim poście? Aminokwasy czy coś jeszcze przydało by się ?

    Jeśli chcesz pompy treningowej to arginina i cytrulina będzie ok. Zobacz np:

    http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2083.html

    Bądź solo:

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3170.html

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3171.html

    Sama kofa na pobudzenie może być zbyt mała, dobrze połączyć np z guaraną, ale myślę, że mocna kawa powinna wystarczyć.


    • 0

    #11
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    ok rozmiem. A czy coś jeszcze bo ciągle o to pytam i dalej nie wiem :) aminokwasy? coś w stylu magnum serum lub coś jeszcze innego?


    • 0

    #12
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Do tego mam parę testerów hot blood i crea bomb. Czy coś  takie potrzebuje?

    Proszę o odpowiedź pytania wcześniejszego bo chciałbym dziś zamówić.


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jesli masz fundusze to aminy beda OK : http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

     

    Z testerami poczekaj, sprobujesz je gdy bedziesz robic cykl na krecie.


    • 0

    #14
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    więc narazie aminokwasy,białko,witaminy i arginina


    • 0

    #15
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Zamawiam te rzeczy

     

    Naturell Żeń-Szeń - 60 tabl
    Vita-Miner - witaminy i minerały
    Aminostar L-Arginine - 120 kaps
    Naturell Magnez + Witamina B6 - 50 tabl.
    KFD 100% WPC 80 (21 Smaków!) - Białko - 750g - Smak KOKOS
    UNS R-Mix Protein Econo 700g- Smak BANANA
    Powiedzcie czy wystarczy czy coś jeszcze ? Chcę dzisiaj zamówić więc proszę o szybką odpowiedź





    Zobacz całość: http://sklep.kfd.pl/...p#ixzz2MyBcHUV0


    • 0

    #16
    737

    737

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 473 postów

    Naturell Żeń-Szeń - 60 tabl OK
    Vita-Miner - witaminy i minerały zamień, jakos te apteki mnie nie przekonują. Najprostsze z olimpu czy hi tec. 
    Aminostar L-Arginine - 120 kaps OK ale taniej wyjdzie vitalmax
    Naturell Magnez + Witamina B6 - 50 tabl. Ok
    KFD 100% WPC 80 (21 Smaków!) - Białko - 750g - Smak KOKOS git!
    UNS R-Mix Protein Econo 700g- Smak BANANA ja nie jestem zwolennikiem soi, jak Ci nie przeszkadza to ok
     


    Edytowany przez 737, 08 marzec 2013 - 19:02 .

    • 0

    #17
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    która arganina wyjdzie taniej z vitalmaxa ?

    Czy do tego coś jeszcze ? Bo już pytam kilka razy o to :) 


    • 0

    #18
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A do czego Ci zwykla L-Argininga?

     

    Zestaw ktory masz jest wystarczajacy


    • 0

    #19
    rustin

    rustin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Czyli Aminostar L-Arginine nie ma sensu ? Sądziłem , że to da pompę i będą bardziej naczynia krwionośne rozszerzone przez co będą bardziej mięśnie rosnąć.

    Panowie powiedzcie co jeszcze do tego , a jak nie potrzebne nic to też :)


    • 0

    #20
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jezeli na pompe to Alfaketgluratan l argininy : http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2082.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko