Witam serdecznie jestem nowy na tym forum. Otóż mam problem, ponieważ ważę 97kg i mój wzrost 175cm. Mam 16 lat i staram się teraz schudnąć, mam siłownię w domu, biegam chodzę na baseny, jeżdżę rowerem itp. Mam pytanie ponieważ myślałem nad zainwestowaniem w jakąś odżywkę na spalanie tłuszczu. Co byście polecili? I jak ją brać, żeby po niej nie przytyć??

Proszę o pomoc!!!

Dziękuję i pozdrawiam - Deffito

Dieta redukcyjna + FBW + aeroby.

Odżywki zbędne.

A mogli byście mi ułożyć, lub znaleźć taką dietkę tańszą? I tak, tylko zależy mi na szybkim schudnięciu, i czy w moim wieku odżywki nie będą mieć jakiegoś innego wpływu na moje ciało?

Powiem tak.
Najważniejsze to jest byś miał codziennie ujemny bilans Kcal.
Oznacza to że musisz więcej energii zużywać na pracę[ćwiczenia,ruch] niż dostarczać z pokarmów [B-białko T-tłuszcze W-Węglowodany]taka złota zasada

Edit: Pytałeś o odżywki, żadne zdrowa dieta
i Profil uzupełnij

http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

Poczytaj

Dziękuję panowie, a jeszcze takie malutkie pytanie, co myślicie o odżywkach Thermo Speed Extreme??:)

Odpuść narazie spalacze.
Spalacz sredniej klasy.