Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki i dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Twitchek

Twitchek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
Witam
Potrzebuje waszej pomocy. Mam 16 lat wzrostu 183 i moja aktualna waga to 73 kg chcial bym troszke przybrac na masie oraz w miesniach myslalem ostatnio nad jakas kreatyna i moje pytanie brzmi jakie odzywki mi polecacie moze jakas dieta ? Trenowalem od 12 roku zycia sztuki walki silka czasami w domu do lat 15 gdyz potem mialem problemy zdrowotne i teraz trenuje od czerwca w miare regularnie w domu drazek plus trening randego counture"a i bjj 3 razy w tygodniu, moze to zamalo zeby brac kreatyne aczkolwiek 2 moich znajomkow zaczeli rok temu brac kreatyne bez zadnego stazu i musze powiedziec ze chcial bym wygladac dzis tak jak oni ? Co mi polecacie ? Prosze o wasza pomoc !
Pozdrawiam wszystkich ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
kreatyna a dieta prosze o ułożenie diety , Uzupełnienie diety | pomoc w doborze odzywki , Ocena brzucha | Pomoc w sprawdzeniu brzucha czy juz czas na A6W , Jakie Białko? | help , Jakie odżywki do Kreatyna + Białko?

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Żadna suplementacja nie zastąpi racjonalnego odżywiania,skup sie na zdrowym regularnym odżywianiu
    • 0

    #3
    Marcinheh12345

    Marcinheh12345

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 313 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3l
    Kreatyna bez stażu? Jak to ktoś mądry powiedział "na początku mięsień urośnie nawet na bigosie".
    j.w na początek dieta, za parę mies wróć do krety.
    • 0

    #4
    Twitchek

    Twitchek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    A mozecie mi podpowiedziec jaka najlepsza ?
    • 0

    #5
    Twitchek

    Twitchek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    A pytanie z troszke innej beczki co tak naprawde sie dzieje jesli bez tego stazu bym zaczal krete jesc ?
    • 0

    #6
    tomasz94

    tomasz94

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Wydasz kasę, którą możesz zaoszczędzić i wydać np. na kuraka i ryż :).
    • 0

    #7
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Teraz urośniesz na samej diecie, ale po paru miesiącach ćwiczeń nie będzie już tak łatwo mięśnia budować wiec w tedy bierzesz kreatynę, jeżeli weźmiesz ja na początku to jak dobadanie Cie później stagnacja to już Ci sama kreatyna nie pomorze
    • 0

    #8
    Twitchek

    Twitchek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Ok dziekuje wam wszystkim za odpowiedz. Jaka diete mozecie mi polecic ?
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Dzial Dieta > Dieta na mase podwieszony temat, w komentarzach diety sprawdzone i polecane ;)
    • 0

    #10
    Twitchek

    Twitchek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    A moze uderzyc w bialko ?
    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Jezeli bedziesz tamte diety stosowac to nie musisz, jezeli nie do konca to mozesz cos kupic do uzupelnienia gainer/bialko
    • 0

    #12
    Twitchek

    Twitchek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Ok dzieki wielkie ;)
    Jak cos to temat do zamkniecia;)
    Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko