Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki do a6w i pompek?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
puregames

puregames

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 6
    Witam robie a6w dziś skończyłem 16 dzień, robie też codziennie 3 serie pompek 12/10/8
    waże 83kg wzrost 179 cm, mam trochę tłuszczu na brzuchu

    CZy ćwicząc te a6w i robiąc pompki mogę zażywać jakieś odzywki czy dobrze mi to zrobi czy niema sensu ?

    Myślałbym nad tymi 2 odżywkami
    TREC - CM3

    Edytowany przez puregames, 19 styczeń 2011 - 19:07 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    nie ma żadnego sensu
    • 0

    #3
    puregames

    puregames

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 6
    rozumiem że musiałbym dołożyć ćwiczenia na siłowni, klata, bicek itp ?
    • 0

    #4
    Majlor

    Majlor

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dolnośląskie
    ta zestaw dyskotekowy , musisz cwiczyc całe ciało i ułozyc sobie diete na redukcje lub mase w zaleznosci co chcesz osiągnąc %)
    • 0

    #5
    puregames

    puregames

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 6
    osiągnąć przede wszystkim rzeźbę, stosując duży nacisk na klate/brzuch najlepiej dobierając diete na mase czy redukcje ?

    i jakie odżywki polecilibyście czy jakbym zaczął ćwiczyć to czy ta kreatyna byłaby odpowiednia ?
    TREC - CM3
    • 0

    #6
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    osiągnąć przede wszystkim rzeźbę, stosując duży nacisk na klate/brzuch najlepiej dobierając diete na mase czy redukcje ?

    i jakie odżywki polecilibyście czy jakbym zaczął ćwiczyć to czy ta kreatyna byłaby odpowiednia ?
    TREC - CM3


    Rzeźbić trzeba mieć z czego, bierz się za masę.
    Na początek bez żadnych kreatyn.
    • 0

    #7
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    trening siłowy to podstawa, w domu nic nie zrobisz samymi pompkami i a6w, odpuśc sobie, albo zapisz sie na siłownie
    • 0

    #8
    Tomus1994zgr

    Tomus1994zgr

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1233 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: 1 %)
    redukcja > masa > rzezba. kreatyne bierzesz jezeli napotkasz "zastoj" w swoich treningach.
    odzywiaj sie dobrze dobierz sobie diete (low carb w podwieszonych) chodz na silownie regularnie nie jedz "shitów" aeroby po silowni 40 min i beda efekty.. nie bierz sie za kreatyne jezeli chcesz chudnac
    • 0

    #9
    puregames

    puregames

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 6
    ok dzięki za rady
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko