Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odzywki??

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ganda32

Ganda32

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam cwicze 1 rok mam 178 cm waga 64 kg ;/ chudne z dnia na dzien prawie a jem duzo.
Wiec jakie odzywki na mase i siłe????
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
myfał

myfał

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3X
    dużo to nie znaczy dobrze ułóż sobie diete policz kcal itp wszystko masz w podweszonych, a będziesz róśł
    • 0

    #3
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    rozpisz swoj jadlospis lacznie z godzinami ich spozywania
    • 0

    #4
    Ganda32

    Ganda32

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    tzn. jem tak jak kazdy sniadanie, obiad, kolacja.
    Nie mam diety a moze byc taka dieta???
    godz. 7:00
    I śniadanie
    - Płatki z mlekiem
    - Mały jogurt owocowy
    - 2 kanapki

    godz. 9:00
    II śniadanie
    2 kanapki
    Kubuś (napój)

    godz. 14:00
    Obiad
    Koniecznie z dwóch dań:
    - dowolna zupa
    - potrawa mięsna

    godz. 18:00
    Podwieczorek
    - 1 torebka ryżu błyskawicznego
    - 5 bananów
    - 1 jogurt

    godz. 19:00
    Kolacja
    (3 godziny przed snem)
    - Jajecznica z sześciu jaj
    - 2 jogurty
    • 0

    #5
    witekm

    witekm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    to antydieta

    poczytaj o tym jak ulozyc posilki i o tym dlaczego bialko w diecie cwiczacych jest tak istotne

    nie mysl o odzywkach tylko popraw diete
    • 0

    #6
    Ganda32

    Ganda32

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    To pomuzcie mi ulozyc diete bo szczerze szukalem juz w necie ale nie wiem dokladnie oco chodzi koledzy mowia, ze najlepiej jesc duzo ryzu, bialka, ryb itp. i jak najwiecej.
    • 0

    #7
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko