Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Alexy

Alexy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
Witam wszystkich użytkowników forum.... Za bardzo nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat więc dałem go tu.... Więc o co chodzi i po założyłem ten temat.... Więc tak... Zacząłem chodzić na siłownie dokładnie od 1 siepania od tamtego czasu nie brałem żadnych odżywek... Ale od pewnego czasu chciałbym sprobować i zobaczyć jakie będą efekty... za bardzo nie wiem na co się szarpnąć więc pytanie kieruje do was i proszę o pomoc i rade u was... Na pewno macie więcej doświadczenia i doradzicie mi coś dobrego.... Bo sam mogę zrobić jakąś głupotę...

Z góry dziękuję....

Alexy

PS. Mam 17 lat.... Waga 75kg Wzrost 185cm
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    na suple jeszcze za wcześnie ułóż dietę i poćwicz na niej z pól roku
    • 0

    #3
    Alex1906

    Alex1906

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 504 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    odżywki się bierze jak się co najmniej ćwiczy pół roku
    • 0

    #4
    Alexy

    Alexy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    To może byście coś na przyszłość poradzili?? Żebym po kilku miesiącach znowu nie zakładał głupich tematów i spamował... %)
    • 0

    #5
    Kruszynka90

    Kruszynka90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 439 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Z tym to niema problemu napiszesz najwyzej nowy temat w dziale "Suplementacjia"
    A jak narazie j/w Dieta Dieta Dieta to on daje to cos ;]
    Jak bys niewiedzial gdzie jest cos o Diecie to w dziale "Dieta" masz podwieszone tam wybierz i daj do oceny tam ,
    Twoj cel to chyba masa wiec wybierz Diete na mase.
    pozdr. %)
    • 0

    #6
    devv71

    devv71

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: czas

    kreatyna

    to żeś mu poradził %) a jaki masz cel ? wtedy będzie można Ci doradzić z odżywkami.

    Edytowany przez devv71, 03 grudzień 2008 - 20:10 .

    • 0

    #7
    Alexy

    Alexy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Mój cel? heh w sumie troszkę trudno powiedzieć... %) Chciałbym może tak przytyć do 80kg... I mieć sylwetkę tak bardziej "jak wy to mówicie plażowa" Nie chce być raczej takim dużym byczkiem... ; )
    • 0

    #8
    devv71

    devv71

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: czas
    dieta na mase będzie najlepsza %) + ewentualnie jakiś gainer, białko.
    • 0

    #9
    Kruszynka90

    Kruszynka90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 439 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    OOoo a kto mu tutaj gdzies doradzil kreatyne ? %)
    • 0

    #10
    AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

    AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:miasto małych ludzi.
    • Staż [mies.]: 5L
    popieram zacznij od diety %) odżywki poźniej %) jak bedziesz miał zastoj najlepiej ;) ale narazie Ci nie grozi
    • 0

    #11
    Alexy

    Alexy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Co do diety będzie raczej ciężko bo mieszkam z rodzicami i jestem pod ich władzą więc raczej ciężko będzie.... A co byście radzili np. żeby treningi były bardziej wydajniejsze?? ; )
    • 0

    #12
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    zaangażowanie.
    • 0

    #13
    Alexy

    Alexy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów

    zaangażowanie.


    I po gadane ; ) Chodziło o jakieś konkretne odżywki...; P
    • 0

    #14
    Kruszynka90

    Kruszynka90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 439 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Twoją Odżywką jest Dieta %)
    Moze jakies witaminki :> ?
    • 0

    #15
    devv71

    devv71

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: czas
    witaminki będą dobrym rozwiązaniem.
    • 0

    #16
    Alexy

    Alexy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Możecie coś więcej powiedzieć o tych witaminkach bo za bardzo nie wiem... ; ) Teraz zboczę trochę z tematu bo nie rozumiem kilka spraw.... ja na siłownie chodzę 5 miechów natomiast mój kumpel nie całe półtora miecha... nie prowadzi żadnych diet... natomiast chlapie jakieś gainery.... osiągnął takie same wyniki co ja w niecałe półtora miecha.... szarpie tyle co ja a nawet czasami więcej.... łapę ma o 5cm większą.... ta spraw trochę mnie denerwuje bo ja na to poświeciłem 5 miesięcy a on osiągnął to 3x razy szybciej... Jak to jest możliwe?? ;/
    • 0

    #17
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    genetyka %) tak to juz jest , ewentualnie lepiej sie odzywia
    witaminy z olimpu
    • 0

    #18
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    napewno genetyka. nie przejmuj sie nim, malymi kroczkami daz do swojego celu jaki sobie wyznaczyles. pamietaj gainery to zaden zloty srodek, to zwykly obiad w proszku dlatego za wszelka cene zawsze staraj sie jesc normalne, odzywcze, zdrowe posilki. co do witamin to olimpu sa dobre choc na mnie takze dobrze dziala multipac trec'a. teraz zacieram rece na animal pak %)

    Edytowany przez kielars, 04 grudzień 2008 - 11:46 .

    • 0

    #19
    AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

    AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:miasto małych ludzi.
    • Staż [mies.]: 5L
    jeżeli bardzo chcesz coś jeść to kup sobie cynk , witamine b6 ( np filomag B6 ) i ginsen xD takie apteczne ZMA .. awydasz na to z 20 zł...
    • 0

    #20
    Alexy

    Alexy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Dlaczego odżywki się bierze po minimum pół roku ćwiczeń.... czy to jakoś szkodzi czy coś??? ; ) Pytanie z czystej ciekawości... ; p
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko