Jump to content

Photo

Jakie odżywki?

* * * * * 1 votes

  • Please log in to reply

#1
Vayla

Vayla

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2589 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Witam:).

    Sprawa wygląda następująco.

    Mam 19lat, waga 85kg/wzrost 184 kg.

     

    Chciałbym zrzucić pare kg, nie chodzi mi o trening na rzeźbę, chce zrzucić brzuch, bo trochę tłuszczu nazbierałem.

     

    Mam zamiar jakąś dietę low carb zastosować + odżywki.

     

    Trening będzie typowo na masę, 3x w tygodniu, + aeroby po treningu.

     

    Jakie odżywki polecacie(spalacze tłuczu? białko?), może jakies sygestie jezeli chodzi o trening:).

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lechita18

    lechita18

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1745 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Białko według braków w diecie np. http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    spalacz np. http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html

    Co do treningu możesz dodać HITT w dni NT

    Możesz również dodać aminokwasy 


    Edited by lechita18, 06 March 2013 - 19:05 PM.

    • 0

    #3
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2589 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Okey:) tak tez zrobię.

    Dzięki


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie zapomnij o witaminach : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 0

    #5
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2589 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Mam takie małe pytanko odnośnie treningu redukcyjnego...

     

    W dni nie treningowe wrzuciłem HITT..

    A moje pytanie odnosi się do dni treningowych, mianowicie..

    lepiej po treningu wrzucić jakieś aeroby (bieganie.. rowerek) czy interwały?


    • 0

    #6
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Lepiej 20-30min orbitrek/rowerek etc.


    • 0

    #7
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2589 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Okey, wielkie dzięki =)


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko