Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vayla

Vayla

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2581 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Witam:).

    Sprawa wygląda następująco.

    Mam 19lat, waga 85kg/wzrost 184 kg.

     

    Chciałbym zrzucić pare kg, nie chodzi mi o trening na rzeźbę, chce zrzucić brzuch, bo trochę tłuszczu nazbierałem.

     

    Mam zamiar jakąś dietę low carb zastosować + odżywki.

     

    Trening będzie typowo na masę, 3x w tygodniu, + aeroby po treningu.

     

    Jakie odżywki polecacie(spalacze tłuczu? białko?), może jakies sygestie jezeli chodzi o trening:).

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lechita18

    lechita18

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1745 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Białko według braków w diecie np. http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    spalacz np. http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html

    Co do treningu możesz dodać HITT w dni NT

    Możesz również dodać aminokwasy 


    Edytowany przez lechita18, 06 marzec 2013 - 19:05 .

    • 0

    #3
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2581 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Okey:) tak tez zrobię.

    Dzięki


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie zapomnij o witaminach : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 0

    #5
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2581 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Mam takie małe pytanko odnośnie treningu redukcyjnego...

     

    W dni nie treningowe wrzuciłem HITT..

    A moje pytanie odnosi się do dni treningowych, mianowicie..

    lepiej po treningu wrzucić jakieś aeroby (bieganie.. rowerek) czy interwały?


    • 0

    #6
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Lepiej 20-30min orbitrek/rowerek etc.


    • 0

    #7
    Vayla

    Vayla

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2581 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Okey, wielkie dzięki =)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko