siema mam 186cm i waze 78kg pomozcie mi zrobic plan i dopasowac odzywki do masy i rzezby bo nie wiem co robic czytam rozne opinie odzywek i nie wiem na co sie zdecydowac. dzieki za pomoc pozdro
#1
Napisany 13 luty 2012 - 19:37

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Tanie a dobre odżywki?
| Tanie a dobre odżywki to ... ?
,
jakie bcaa
,
Jakie potrawy w diecie na masę?
,
HCG Pomocy !
,
Za dużo siły
| jakie zajęcie???
#2
Napisany 13 luty 2012 - 19:39

Ale chcesz nabrać masy czy rzeźby?
#3
Napisany 13 luty 2012 - 21:59

Wypełnij profil, podaj cel i swoje doświadczenie związane z treningami. Poza tym poczytaj w podwieszonych o treningach i diecie, a następnie przedstaw plan oraz dietę do oceny. Nikt za Ciebie tego nie zrobi.
#4
Napisany 14 luty 2012 - 10:03

Dokładnie, nikt diety czy treningu za Ciebie nie ułoży, bo nie wiem co lubisz, ja Ci napisze mleko a Ty napiszesz że masz uczulenie na laktoze, albo dam Ci ryż a Ty że wolisz makaron ^^
#5
Napisany 15 luty 2012 - 14:53

moge jesc wszystko chcialbym nabrac masy bo jestem szczuply ;p i rzezby tez wiec moze polecicie mi jakas diete? dzieki
#6
Napisany 15 luty 2012 - 14:56

Ziomek albo to albo to nie zrobisz żeźby jak będziesz wpierdalał jak dziki :P
#7
Napisany 15 luty 2012 - 15:02

Po pierwsze to pomysl czy chcesz mase czy źeźbe
Po drugie ułóż diete nie musi byc ona doskonała ale jakas powinna być. Dieta to nie jakies nie obre jedzenie tylko wpierdziela sie ją aż miło wiem to z własnego doświadczeniawiec nie ma co rezygnowac z diety
Zabiez sie za układanie diety
Odżywki są do uzupełnienia diety a nie zeby popijac sobie proch kiedy mi sie podoba
Wiec bez diety to nikt tu ci żadnych odzywek nie poradzi
Po drugie ułóż diete nie musi byc ona doskonała ale jakas powinna być. Dieta to nie jakies nie obre jedzenie tylko wpierdziela sie ją aż miło wiem to z własnego doświadczeniawiec nie ma co rezygnowac z diety
Zabiez sie za układanie diety
Odżywki są do uzupełnienia diety a nie zeby popijac sobie proch kiedy mi sie podoba
Wiec bez diety to nikt tu ci żadnych odzywek nie poradzi
#8
Napisany 15 luty 2012 - 15:08

Masa ALBO rzezba 
+ DOBRA DIETA :)
tak na marginesie to uzupełnij profil

+ DOBRA DIETA :)
tak na marginesie to uzupełnij profil

#9
Napisany 15 luty 2012 - 15:31

Jeżeli jesz dużo i nie rośniesz to znaczy, że za mało jesz - dorzuć więcej do pieca.moge jesc wszystko chcialbym nabrac masy bo jestem szczuply ;p i rzezby tez wiec moze polecicie mi jakas diete? dzieki
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników